Возможно, вам подойдёт этот вариант:
Книга "Пищевой монстр" посвящена проблеме пищевых расстройств и даёт ответы на многие вопросы о том, как правильно выстроить отношения с едой и преодолеть зависимость от неё. Автор, практикующий психолог, предлагает новый взгляд на природу питания и рассматривает вопросы, связанные с избыточным весом, нарушениями пищевого поведения и расстройствами пищевого поведения (РПП).
В книге представлены данные научных исследований и интервью с врачами, психологами и диетологами. Рассмотрены наиболее распространенные причины РПП и их последствия для здоровья психики и тела. Описывается, как распознать тревожные симптомы и подобрать лечение.
Особое внимание уделяется тому, как выстраивать здоровые отношения с едой: избегать переедания и плохого питания, формировать полезные привычки и делать выбор в пользу здорового образа жизни. Книга будет полезна не только тем, кто страдает от пищевых расстройств, но и всем, кто хочет научиться правильно питаться и поддерживать здоровый вес. Она станет отличным источником информации и инструментом для тех, кто ищет ответы на свои вопросы о здоровье и благополучии.
В этом томе вы познакомитесь с самым разным материалом, касающимся еды и предпочтении в ее потреблении. Автор рассматривает самые различные вопросы в этой области и показывает способы их решения. Любой читатель найдет здесь для себя полезные советы и рекомендации. Книга предоставлена для личного пользования более десятка тысяч человек. Аудио версия данной башки выполнено в формате mp3 c битрейтом 64 кбит/с в стерео (2 канала, моно не используется). Временная длительность аудиокниги составляет пять часов двадцать семь минут и включает в себя двести три страницы текста. Переплет мягкий и выполнен в электронном формате ПДФ.
Аудиокнига «Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой» написана автором Женя Донова в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Записки российских блогеров
ISBN: 978-5-04-179481-1
Описание книги от Женя Донова
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают страдать от различных пищевых расстройств. Из новой книги практикующего психолога Жени Доновой вы узнаете, откуда берется недовольство собственным телом, какие самые распространенные причины и последствия РПП, что считается нормой, а что тревожным звоночком, какая терапия пищевых расстройств применима сегодня. Вы поймете, как выстроить правильные отношения с едой, не навредив телу и психике. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
