Эта книга показывает читателю, как преодолеть негативное отношение к грусти и тоске, рассмотреть их с другой стороны и использовать для лучшего понимания себя и своих поступков. Автор помогает разобраться в себе, найти выход из сложных ситуаций и понять свои чувства. С помощью этой книги читатель осознает необходимость принятия всех ощущений и чувств, которые с ним происходят.
Эта книга для тех, кто хочет разобраться в своих глубинных эмоциях, научиться признавать и уважать свои чувства. Она предлагает новый взгляд на тоску и грусть как неотъемлемую часть человеческой жизни. Сьюзан Кейн, автор супербестселлера «Ты здесь не случайно», делится своим путешествием в темные уголки своей души - чтобы в итоге исцелиться от страданий и обрести силу духа.
Эта книга – ваш ключ к пониманию своих эмоций, к принятию своего несовершенства, к открытию вашей истинной красоты. Перед вами будет множество открытий, сможете по-новому взглянуть на самые болезненные моменты своей жизни и принять их целиком. Узнаете, как устроены эмоциональные защиты и страхи, научитесь распознавать различные виды боли, избавиться от отравляющих убеждений. Вы обнаружите собственные ресурсы, страсти и боль. Только освободившись от оков отрицания и вины, вы станете по-настоящему свободными.
Сьюзан Кейн разработала особую модель терапии «достижения душевной цельности», основанной на идеях буддизма и даосизма. В основу этой практики легли ее личные духовные открытия. Она рассказывает о том, какие техники использует. Рассматривает семь распространенных типов травмы и показывает, какие внутренние барьеры мешают людям жить полной жизнью. Шаг за шагом автор ведет вас по пути обретения душевного покоя, который возможен благодаря принятию своих слабостей и недостатков. Если вы возьмете на себя ответственность за свой путь роста и исправления, разрешите себе быть ранимыми и уязвимыми, вы сможете исцелить раненую часть своей души и перейти к погружению в живительную глубь ваших эмоций.
Аудиокнига «Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе» написана автором Сьюзан Кейн в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Психология
ISBN: 9785001958925
Описание книги от Сьюзан Кейн
Терапевтичная книга от автора мирового бестселлера «Тихая сила», которая поможет изменить свое отношение к тоске и грусти – принять эти чувства и найти в них ресурс для личного развития.
