Книга "Панические атаки. и как от них избавиться" написана психотерапевтом, который занимается своей профессией уже более 20 лет. Автор отмечает, что за последние 7 лет он столкнулся с большим количеством пациентов, страдающих от панических атак. Цель книги - помочь читателям понять, что такое панические атаки и как справиться с ними. Автор обещает, что если читатель внимательно прочтет книгу и следует данным в ней рекомендациям, он сможет избавиться от панических атак на 100%. Книга написана доступным языком и предназначена для всех, кто страдает от этого недуга.
Здравствуйте, друзья!
Книга "Панические атаки и как от них избавиться" посвящена очень важной и актуальной теме. Автор, опытный психотерапевт, на протяжении многих лет помогает людям справиться с этой проблемой. В книге подробно рассказывается, что такое панические атаки, каковы их причины и механизмы развития. Автор объясняет, как распознать первые признаки приближающейся атаки и что делать для ее купирования.
Особое внимание уделено методам, позволяющим избавиться от панических атак навсегда. Это комплекс упражнений, направленных на нормализацию дыхания, расслабление мышц, контроль тревожных мыслей. Также даются рекомендации по здоровому образу жизни, режиму сна и питания.
Книга написана простым и доступным языком. Читая ее, вы поймете, в чем причина ваших панических атак и что нужно делать, чтобы навсегда избавиться от этой проблемы.
Электронная Книга «Панические атаки. и как от них избавиться» написана автором Елена Скибо в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 9785447492533
Описание книги от Елена Скибо
Здравствуйте, панически боящиеся и другие читатели книги. Психотерапией я занимаюсь более 20 лет, за последние 7 лет очень много пациентов обращалось с диагнозом «Панические атаки». Я хочу вам рассказать о панических атаках, и если вы поймете, что я объяснила, и выполните несколько понятных, доступных рекомендаций, то избавитесь от панических атак. Результат психотерапии: «Я понял! Я знаю, что делать!». Гарантии – 100%, если полностью выполнены рекомендации.
