Книга "Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство" предлагает практическое руководство для тех, кто страдает от тревожных расстройств и панических атак. Если вы испытываете страх перед людными местами или публичными выступлениями, если у вас возникает одышка и ком в горле, мешающий нормальному общению, то эта книга может быть полезной для вас.
Тревожность является распространенной проблемой в психологии, и часто она сопровождается приступами паники. Однако многие страдают не только от самых приступов, но и от страха повторения неприятных ощущений в неподходящем месте и в неподходящее время.
Книга поможет вам определить симптомы паники и смягчить их проявление. Благодаря представленным в пособии методикам, различным упражнениям, а также вашему упорному труду и работе над собой, вы сможете один раз и навсегда побороть панические атаки.
Формат книги - PDF A4, который сохраняет оригинальный макет издания.
Если книга не знакома вам, то вот краткое описание: Вы боитесь оживлённых мест? Или может быть публичных выступлений? Многие страдают из-за того, что страх повтора не приятных ощущений становится сильнее самих панических атак. Этот практикум научит вас преодолевать симптомы панических атак и побеждать страх.
Электронная Книга «Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство» написана автором Елена Уэлш в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Тренинг на коленке
ISBN: 978-5-17-122308-3
Описание книги от Елена Уэлш
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках.
Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!
Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
