Уважаемые читатели, перед вами произведение **Бханте «Осознанность простыми словами»**, в которой говориться об одной из популярных тем современности. Данная книга развенчает множество мифов и действительно познакомит вас с техникой медитации и расскажет, как правильно применять и выполнять ее. Известный учитель и настоятель, духовный наставник Бханте прославился на мировом уровне тем, как рассказывал об осознанности простым языком и увлекал к этому своих читателей по всему миру.
В книге представлено простое и глубокое руководство по развитию осознанности с практикой медитаций. Согласно теории автора випассана - это быстрый и результативный метод, используемый для полного очищения и трансформации вашей повседневности. Книга поможет научиться переживать этот мир совершенно по-новому, узнать подробно о своем внутреннем мире и реальном внешнем, осознать свою нынешнюю сущность.
Автор обращается ко множеству фактов и исторических событий, которые подчеркивают важность данного метода и приводят точные статистические данные о популярности и распространении на международном уровне. В добавок, Бханте раскрывет основные принципы медитации, ее механизм воздействия на организм, дает практические советы по контролю ощущений и ментального состояния.
Что же именно автор поведает нам в данной книге? **Ключевые цитаты** и высказывания Бханте Гунаратаны оставляют неизгладимое впечатление на читателя. Ниже приведен ряд основных тезисов, способных затронуть каждого. Медитация **способствует развитию терпимости, ума и прочих способностей**, а также трансформации мира и жизни каждого из нас. Мы должны только **заглянуть внутрь самих себя, попрактиковаться и расчистить** нашу мудреную голову. Так мы сможем объективно видеть ситуацию. Единственный способ понять, нужно ли заниматься этой практикой - это достичь мастерства и качественно применять ее. Стоит помнить, что внутри нас царит бездонный неизведанный мир.
Автором является один из наиболее уважаемых наставников медитации во всем мире ‑ Бханте **Хенепола Гунарантана**. Настоящий мастер, постоянно совершенствующийся в своем искусстве. Когда-то он сам был обычным непонимающим юношей, которому пришлось пройти тернистый путь, чтобы обрести саму мудрость осознанности. Автор жил и участвовал в просветительской деятельности в Индии, преподавал и наставлял учеников по всему земному шару. На данный момент ему 93 и его число последователей растет с каждым днем. После издания его книг на английском языке они стали лидерами международных продаж и вышли на десяток языков, включая каталонский, японский, вьетнамский и др.
Электронная Книга «Осознанность простыми словами» написана автором Бханте Хенепола Гунаратана в 2011 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-906897-86-2
Описание книги от Бханте Хенепола Гунаратана
Перед вами одна из самых авторитетных книг, посвященных теме осознанности, и классическое руководство по медитации. Только на оригинальном, английском языке продано более миллиона экземпляров. Сокращенный тайский перевод книги входит в программу обучения старших классов в школах Таиланда.
Описанная в книге практика випассаны – это простой и в то же время глубокий метод развития осознанности, нацеленный на очищение и трансформацию вашей повседневной жизни. Эта книга научит вас переживать мир совершенно новым способом. Вы узнаете, что на самом деле происходит с вами, вокруг вас и внутри вас.
Факты о книге
Оригинальное название книги – Mindfulness in Plain English. Кроме английского книга издана на 23 языках, в том числе на японском, каталонском и вьетнамском.
Впервые опубликована в 1994 году и до сегодняшнего дня остается одной из самых продаваемых и влиятельных книг об осознанности и медитации.
Эта книга – исследование техники медитации и остроумный рассказ о том, как заставить ее работать. Шаг за шагом книга развенчивает мифы, знакомит с реальностью и преимуществами медитации и практики осознанности.
Цитаты
«Медитация меняет ваш характер, повышая вашу чувствительность, позволяя вам всецело осознавать свои мысли, слова и действия. Ваше высокомерие испаряется, а враждебность иссякает. Ваш ум становится тихим и спокойным. И ваша жизнь налаживается».
«Загляните внутрь себя и наблюдайте за тем, что всплывает, – беспокойство, тревога, нетерпеливость, боль – просто беспристрастно наблюдайте за всем этим. К вашему удивлению, оно исчезнет. Оно появляется и исчезает. Вот так просто. У самодисциплины также есть другое название – терпение».
«Наш ум подобен чашке мутной воды. Цель медитации – расчистить эту муть, чтобы можно было увидеть, что там происходит. Лучший способ сделать это – просто позволить ей осесть. Дайте достаточно времени – и она осядет. В конце у вас останется чистая вода».
«Есть лишь один способ узнать, стоит ли медитация усилий: научиться правильно ее выполнять и практиковать ее».
Об авторе
Бханте Хенепола Гунаратана – всемирно признанный писатель и учитель медитации, настоятель-основатель Общества Бхаваны. Он родился на Шри-Ланке и стал монахом в 12 лет, а в 20 принял высшее посвящение. До приезда в США в 1968 году Гунаратана пять вел миссионерскую работу с хариджанами (неприкасаемыми) Индии и десять лет в Малайзии.
Бханте Джи (как его ласково называют ученики) занимался академическими исследованиями в американских университетах, где получил степень доктора философии, а также написал ряд книг, в том числе ставшее классическим руководство по медитации Mindfulness In Plain English. Сейчас Бханте Джи 93 года. Он живет в общине Bhavana Society, где посвящает и обучает монахов и монахинь, проводит ретриты и продолжает писать книги и статьи.
Ранее издавалась под названием «Медитация випассаны»
