Книга "Осознанность и дыхание. Часть 3" представляет собой продолжение серии лекций монаха Лобсанга Тенпы о медитации и ее различных аспектах в буддизме. Автор начинает с общего определения медитации и ее различных форм, представленных в тибетской традиции. В первых двух частях книги Лобсанг Тенпа рассказывает о гедонии и эвдемонии, практиках, способствующих достижению высокого уровня благополучия и счастья в жизни, а также вводит в медитации на дыхании.
В третьей части книги автор углубляется в тему гедонии и эвдемонии, исследуя концепции удовольствия и счастья, а также предлагая различные практики, которые помогут повысить уровень эвдемонии в повседневной жизни. Особое внимание уделяется медитациям на дыхании, и автор подробно объясняет правильное выполнение этих практик.
В заключительной, четвертой части книги автор продолжает развивать тему дыхательных практик, глубже исследуя их сущность и методику выполнения. Здесь Лобсанг Тенпа предоставляет более подробные инструкции и рекомендации, помогающие читателям освоить и понять эффективность медитаций на дыхании.
"Осознанность и дыхание. Часть 3" — это практическое руководство, предназначенное для всех, кто интересуется медитацией, развитием осознанности и достижением гармонии в жизни. Книга предлагает читателям углубить свои знания о медитации и овладеть практическими навыками, способствующими достижению внутреннего покоя и благополучия.
Аудиокнига «Осознанность и дыхание. Часть 3» написана автором Лобсанг Тенпа в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
Описание книги от Лобсанг Тенпа
«Медитацией можно называть разные процессы», – говорит Лобсанг Тенпа. Но что на самом деле в это понятие вкладывают на Тибете? В первых двух лекциях об осознанности и дыхании монах Лобсанг Тенпа дал общепринятое определение медитации в буддизме и рассказал о разных ее видах. Теперь автор обращается: • к гедонии и эвдемонии; • практикам, повышающим уровень эвдемонии в жизни; • медитациям на дыхании. Впереди четвертая, заключительная часть семинара. В ней Лобсанг Тенпа подробнее остановится на дыхательных практиках и их правильном выполнении.
