В первой лекции осознанности и дыхания Лобсанг Тенпа остановился на пяти критериях развитого эмоционального интеллекта. Теперь речь пойдет о том, какие виды медитации помогут развить каждую из этих составляющих.
В этой аудиолекции буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа подробно рассказывает о:
-
Четырех дыхательных практиках;
-
Техниках развития устойчивости внимания;
-
Практиках прозрения;
-
Практиках, связанных с развитием доброты;
-
Медитации сосредоточения и аналитической медитации.
Первая лекция об осознанности я дыхании Лобсанга Тенпы завершилась пятью этапами выработки эмоциональной просветлённости. Сегодня перейдите к тем видам медитации, которые помогут вам пройти через все пять фаз.
Аудиокнига «Осознанность и дыхание. Часть 2» написана автором Лобсанг Тенпа в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
Описание книги от Лобсанг Тенпа
Первую лекцию об осознанности и дыхании Лобсанг Тенпа закончил на пяти критериях развитого эмоционального интеллекта. Теперь речь пойдет о том, какие виды медитации помогут вам проработать каждую из этих сторон. В этой аудиолекции буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа подробно останавливается на: • четырех дыхательных практиках; • техниках развития устойчивости внимания; • практиках прозрения; • практиках, связанных с развитием доброты; • медитации сосредоточения и аналитической медитации.
