Книга “Осознанная красота: привычки выглядеть и чувствовать себя на 100%” автора Дебби Палмера рассказывает о простых советах по поддержанию красоты и молодости в повседневной жизни. Она поможет вам меньше нервничать, улучшать качество сна и правильно питаться. Также в книге представлены упражнения, медитации и визуализации, которые помогут вам успокоить ум и стать внимательнее к себе. Вы сможете избавиться от вредных привычек, вызывающих стресс и подрывающих здоровье, и выработать новые, которые приведут к счастливой, гармоничной и красивой жизни.
Электронная Книга «Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто» написана автором Дебби Палмер в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3664-8
Описание книги от Дебби Палмер
В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые – которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а также к великолепному внешнему виду.
