"Organize Your Mind, Organize Your Life" - книга, написанная доктором Полом Хаммернессом, психиатром Гарвардской медицинской школы, и Маргарет Мур, сертифицированным тренером по благополучию и соучредителем Института коучинга Гарвардского университета. Авторы предлагают новый подход к организации жизни, основанный на современном нейронаучном исследовании мозга. Ключ к менее напряженной и менее стрессовой жизни не заключается в простом организовывании рабочего стола, а в организации своего сознания. В книге описываются методы использования врожденной организационной мощи мозга для уменьшения стресса, повышения продуктивности и, в конечном итоге, улучшения качества жизни. Авторы помогут вам: взять под контроль свои эмоции, использовать эффективное одновременное выполнение заданий (потому что многозадачность не работает!), легко переключаться с одного задания на другое и сдерживать времязатратную импульсивность. Книга содержит истории людей, которые научились прекратить чувствовать себя бессильными перед увеличивающимися отвлекающими факторами и начали организовывать свою жизнь, организовывая свой разум.
Электронная Книга «Organize Your Mind, Organize Your Life» написана автором Harvard Publications Health в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781472008732
Описание книги от Harvard Publications Health
If you’ve ever lost your keys, missed an appointment or wasted hours because you were distracted by a frivolous text or email message, then this book is for you.The key to a less hectic, less stressful life is not in simply organizing your desk, but organizing your mind. Dr. Paul Hammerness, a Harvard Medical School psychiatrist, is at the forefront of new neuroscience research that has discovered the brain’s extraordinary built-in system of organization.Margaret Moore, a certified wellness coach and cofounder of Harvard’s Institute of Coaching, has helped to turn that science into solutions—showing you how to use the innate organizational power of your brain to make your life less stressful, more productive and, ultimately, more rewarding.Together, Dr. Paul and Coach Meg have created a one-two prescriptive punch that will teach you how to: – regain control of your emotions – embrace effective uni-tasking (because multitasking doesn’t work!) – fluidly shift from one task to another – curb time-consuming impulsivityThis groundbreaking guide is complete with stories of people who have learned to stop feeling powerless against multiplying distractions and start organizing their lives by organizing their minds.
