Книга "Only Fat People Skip Breakfast: The Refreshingly Different Diet Book" - это свежий взгляд на диеты и проблему переедания. Автор Ли Джаногли предлагает новый подход к решению проблем с питанием и связанных с ними эмоциональных проблем. Она утверждает, что многие люди, которые пытаются похудеть, сталкиваются с тем, что они на самом деле страдают от переедания. Это означает, что они могут диетировать довольно успешно, пока не вкусят одну из своих "триггерных" ед, после чего они теряют контроль и едят столько, сколько могут. Результатом является то, что такие люди оказываются на постоянной качели потери и набора веса, сопровождаемой различными степенями чувства вины, гнева, депрессии и разочарования.
В книге Ли Джаногли предлагает новый подход к решению этой проблемы, который включает в себя изменение отношения к еде и снятие стресса. Автор советует не пропускать завтрак, так как это может привести к перееданию в течение дня. Она также предлагает более здоровые способы общения с пищей, такие как употребление пищи медленнее и сосредоточение на еде во время еды.
"Only Fat People Skip Breakfast: The Refreshingly Different Diet Book" - это не просто еще одна книга о диете, она представляет собой новый подход к решению проблем с питанием и перееданием, который поможет читателям изменить свое отношение к еде и достичь устойчивых результатов.
Если твоя попытка сесть на диету кончилась провалом, если ты планируешь съесть всего один бисквит, но жрёшь целую пачку, если твой вес сильно колеблется в зависимости от того, «хорошим» ты был или нет, – значит, это всё о тебе. Скоро это перестанет быть правдой! Возьми под контроль своё питание с Ли Яноголи и выходи из цикла «диета – срыв – диета».
Ли Яноголи объясняет, что причина, по которой диеты не работают для стольких людей, заключается в том, что они на самом деле компульсивные едоки. Это значит, что обычно им удаётся сравнительно успешно сидеть на диете до первого употребления триггерной пищи, после чего они полностью теряют контроль и наедаются до отвала. В результате такие люди ходят на качелях похудения-набора веса, их настроение колеблется между виной, гневом, депрессией и разочарованием.
Электронная Книга «Only Fat People Skip Breakfast: The Refreshingly Different Diet Book» написана автором Lee Janogly в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780007375356
Описание книги от Lee Janogly
Do all your dieting attempts end in failure? Do you ever intend to eat one biscuit but actually polish off the packet? Does your weight vary enormously depending on how 'good' you've been? If this sounds like you, it won't for much longer! Take control of your eating habits with Lee Janogly and break free from the binge-diet-crave-binge cycle.The reason why diets don't work for so many people is that they are actually binge eaters. This means that they can diet reasonably successfully until they get a taste of one of their trigger foods, whereupon they lose all self-control and eat as much food as they can physically cram in. The result is that a binger will be on a permanent see-saw of weight loss and weight gain, accompanied by varying degrees of guilt, anger, depression and frustration.
