Книга "Обнимательная Психология: Услышать себя через Эмоции" - это новейшая работа от Лимон Психологи, авторов самой популярной женской психолгической платформы в Китае. Это вторая книга из серии "Обнимительная Психология", которая предлагает практические советы и техники, чтобы помочь людям справиться со своими эмоциями и преодолевать тревожность и неуверенность.
"Обнимительные психологии" помогают людям осознать свои эмоции и понять, почему они возникают. Книга состоит из практических упражнений, которые помогают научиться контролировать свои эмоции и принимать их без страха. Автор лимон Психологи основываются на опыте многих лет работы с женщинами в Азии и используют яркие метафоры и примеры, чтобы сделать процесс обучения более легким и интересным. Книга предназначена как для тех, кто только начинает работать со своими переживаниями и эмоциями, так и для опытных специалистов.
Обними свою психику: услышь себя через эмоции. Рекомендации психологов Лимон Психолоджи
Вторая книга в серии от авторов самой популярной психологического ресурса среди китайских женщин. Внутри советы по управлению собственными эмоциями, преодолению страхов и становлению более раскрепощенным.
Иногда эмоции вмешиваются в нашу жизнь и создают нам проблемы, заставляя терять контроль над собой. После чего мы спрашиваем себя: “Что это было, почему я так разозлился(лась). Так беспокоюсь. Все время ною? Ищу какой-либо подвох? Кажется, схожу с ума, сталкиваясь с неудачей? Могу объяснить постоянные смены настроения?” Как будто эмоции - нечто чужеродное. Но эта книга объяснит, что они - неотъемлемая часть нашей личности. И она для вас, если желаете: Принять свои эмоции; Перестать перегружать мозг тревожными мыслями; Освободиться от неуверенности; Гибко адаптироваться к изменениям, без потерь; Осознать свою индивидуальность; Обрести уверенность. Эмоции - это ваши друзья, ваш ключ к пониманию себя и счастливому будущему. Они проведут вас через внутренний путь трансформации. О серии Все книги серии "Обними свою психику" доступны в формате, максимально приближенном к разговору с другом. Избегайте сложных терминов и теорий, которые стопорят изучение действительно важных психологических вопросов. Эти книги - ваши незаменимые помощники в тяжелые времена. Их создание - плод опыта долгих сеансов психологической поддержки и объяснения основных принципов, лежащих в основе трудностей. Мы стараемся использовать слова и фразы, которые зацепить вас. Серия "Обними Свою Психику" приглашает вас присоединиться к огромной семье, где миссия - показать, что после прочтения нашей книги, вы научитесь лучше управляться со своими конфликтующими эмоциями. Вы в хорошей компании. Наше путешествие вместе будет направленно к счастью, через постепенные мелкие изменения.
Электронная Книга «Обнимательная психология: услышать себя через эмоции» написана автором Lemon Psychology в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Психология
ISBN: 9785001959250
Описание книги от Lemon Psychology
Вторая книга серии от авторов самой известной женской психологической платформы в Китае. Под обложкой – способы справиться со своими эмоциями, преодолеть комплексы, стать раскрепощеннее.
Иногда мы испытываем эмоции, которые осложняют нашу жизнь. Порой захватывают нас настолько, что мы теряем над собой контроль, а потом думаем: что это было? Почему я злюсь? Почему постоянно ною или тревожусь? Зачем придираюсь к себе по любому поводу? Почему мне хочется то плакать, то смеяться? Почему я начинаю сходить с ума, если что-то идет не по плану?
Эта книга поможет понять, что эмоции – это часть нас самих. Она для вас, если вы хотите:
• научиться управлять своими эмоциями;
• перестать тратить силы на ненужное беспокойство;
• избавиться от неуверенности и зависимости от чужого мнения;
• гибко реагировать на перемены, не теряя почву под ногами;
• осознать свои особенности и поверить в себя;
• найти внутреннюю опору.
Ваши эмоции – это друзья, которые помогут вам понять и полюбить себя, а в результате найти путь к лучшей жизни.
О серии
«Обнимательная психология» – самая популярная серия по психологии в азиатских странах. Здесь нет лишних терминов и сложных теорий. Каждая книга серии – это близкий друг, который подскажет, как найти выход из трудной ситуации. Обнимет и поддержит в трудную минуту. Рядом с которым станет легче.
От авторов
Мы – крупнейшая платформа психологической помощи женщинам в Китае. К нам уже поступило более восьмисот миллионов обращений со всего света. У нас пять с лишним миллионов читателей, которые общаются с нами на постоянной основе.
В серии «Обнимательная психология» наша команда подводит опыт многолетних психологических консультаций и простым языком объясняет психологические принципы, которые лежат в основе распространенных проблем. Мы отвергаем скучные теоретические наставления и стремимся использовать самые яркие метафоры, чтобы вы научились справляться со своими эмоциональными проблемами.
Мы будем очень рады, если и вы присоединитесь к нашей большой семье и, прочитав наши книги, почувствуете себя лучше. Мы готовы поддерживать вас, сопровождая на пути к счастью и постепенному совершенствованию, и всегда отнесемся к вам бережно.
Для кого книга
Для тех, кто стремится проработать свои страхи и тревожность и научиться контролировать свое состояние.
Для всех, чьи эмоции ими правят.
На русском языке публикуется впервые.
