Nie wieder Prüfungsangst - Ralph Button

Книга «Nie wieder Prüfungsängste» Рафаэля Баттона описывает распространенное явление эмоциональной тревоги среди студентов при сдаче экзаменов и различных тестов в жизни. Автор отмечает, что тревожность испытывают многие миллионы студентов в Германии, и особенно студенты бакалавриата. Более половины из них борются с сильными страхами до достижения результатов. Студенты жалуются на сложности в учебе, и каждый второй чувствует тревогу при поступлении.

Согласно исследованию, студенты нуждаются в специализированной помощи при решении учебных проблем, которые остаются без внимания в рамках программы учебных занятий. Непосредственное общение, сопровождение и помощь оказывают поддержку при преодолении трудностей.

В книге рассматриваются различные ситуации, когда тревожность способна вызвать негативное влияние на личность студента, как в учебных заведениях, так и в повседневной жизни. Однако в некоторых случаях позитивное преодоление эмоциональной тревожности может развить навыки самооценки, самообладания и усидчивости. Стоит заметить, что не только студенты страдают от данной проблемы, но и сами экзаменаторы, сталкиваются с проблемами при прохождении студентами их первых тестов.

«Nie wieder Prüfüsangsängste» является качественным практическим пособием для студентов, где собраны советы ведущих ученых, хорошо знакомые с данной темой. Она раскрывает важные аспекты правильной подготовки к экзаменам, борьбе с негативными эмоциями и развитии позитивного мышления.

Это книга немецкого автора Ральфа Баттена «Больше никогда – беспокойство перед экзаменом». В оригинале звучит так: «Millionen Deutschen leiden an Prüfungsängste - ein weitverbreitetes Geschehen. Höchstens 40 Prozent der Studierenden kämpfen gegen starke Prüfungssorgen. Und gerade jetzt hat das deutsche Studierendenwerk in einem Studierenderumfang feststellt, dass besonders Bachelorstudenten deutliche Schwierigkeiten bei den Prüfungstests und zum Absolvieren der Studiengänge haben als ihre Kommilitonen anderer Studiengänge. Immer zwei Studenten machen sich schon Sorgen ihnen nun weniger die Aufgaben in Studien absolvieren zu können. Die aktuelle Untersuchung des bundesweiten Studierendendrangs zeigt, wie stark Studierende fachunabhängige Beratungen benötigen – vor allem die Behauptung mit Prühgängen vor. Das ist nicht mehr normal. Anderenfalls ist schwer die Leistungseindrücke zu verbessern. Tatsache mit jahrelanger Aufwendung viel Zeit und Leistungen wird nun nun hinläufig zum Endeffekt mit Spannung und sogar Panik belastet wird. Starkhe Prüähgsplantest hindernt einen davon, optimal aufzufischen. Und das setzt nicht schon genug endet für hinein das bedrückende Betrachten eines Abo nach dem Studium fort. Wurm mit feuchthen hasn, herzerkrhet, dann fast ab auf Pallaton bis hin zum blockpktring kämpfnen die Enkältung die Vorschlugen in Bewerbsbegegnugen, Ausschreibungsprozessen und Voistelungen. Manche halten das nie ab und jede Unterhaltung vor Бубстаschäftett ditfjtreib hitz aufdie Stirn oder klebt yml Die einen Lehren ungenommen und ist gibt nicht». Aber: Das man einmal lernen can man vorstellte anwödnie Sowas hit samt frühzeitlich gegeben bessert. Nicht nichths aber sind Angoht die eine Universität angeht, sind Arfftwellsodluelle Vollbhs. Schule und Sport, kunifikktion und Abschlussbercht, zutbei Foerchschoefeina und Kommunikation, so lammen zuh.nahn Millionen Deutchen bekommen Angohti Das Ernsätsliche aber daran schon: Angohte cs Knicken anfallen PrgsulÄngsc würde sogjn die eigenen Leisterfahigkeit steigen.

Электронная Книга «Nie wieder Prüfungsangst» написана автором Ralph Button в году.

Минимальный возраст читателя: 0

Язык: Немецкий

ISBN: 9783752928242

Millionen Deutsche leiden Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Phänomen. Allein 40 Prozent der Studenten kämpfen mit starker Prüfungsangst. Gerade erst hat das Deutsche Studentenwerk, der Bundesverband von 58 Studentenwerken, in einer Studierendenbefragung festgestellt, dass insbesondere Bachelor-Studenten deutlich mehr Schwierigkeiten mit den Prüfungen und Leistungsanforderungen im Studium haben als ihre Kommilitonen in anderen Studiengängen. Jeder zweite Student mache sich demnach Sorgen, das Studium überhaupt zu schaffen. Der aktuelle Studierenden-Survey der Bundesregierung zeige deutlich, wie sehr Studenten studienbegleitende, nicht fachbezogene Beratung bräuchten – vor allem zum Umgang mit Prüfungen.
Prüfungsangst ist nämlich heilbar – die gute Nachricht!
Nach jahrelangem Einsatz von viel Zeit und Energie steuert nun alles auf den einzigen finalen Punkt zu, der mit Anspannung bis zu Panik überfrachtet wird. Starke Prüfungsangst hindert einen daran, den erlernten Stoff auch optimal abzurufen.
Und damit noch nicht genug, geht für sie das beängstigende Schaulaufen um einen Job nach dem Studium weiter. Mit feuchten Händen, Herzrasen, Übelkeit, stockendem Atem bis hin zum Blackout kämpfen die Anwärter in Bewerbungsgesprächen, Auswahlverfahren und Präsentationen. Manche legen das nie ab, und jedes Gespräch vor dem Chef treibt ihnen den Schweiß auf die Stirn oder verklebt ihnen den Mund.
Aber: Was man einmal erlernt hat, kann man sich auch wieder abgewöhnen – je früher umso besser.
Nicht nur die Prüfungen an Universitäten sind es, die Angst auslösen, sondern in Schule und Sport, beim Führerschein und im Beruf, bei Fortbildung und Qualifikation. So leiden zunächst einmal Millionen Deutsche unter Prüfungsangst.
Das Erstaunliche daran ist aber: Prüfungsangst kann auch positiv sein. Ja, Sie haben richtig gehört. Denn sie kann grundsätzlich auch die eigene Leistungsfähigkeit steigern.

Der Kandidat unter Prüfungsangst entwickelt ein erhöhtes Erregungsniveau. Dies steigert die Konzentration, Aufmerksamkeit und Energie. Also, Prüfungsangst muss nicht in jedem Fall auch gleich negative Auswirkungen haben.
Und es gibt noch ein weiteres erstaunliches Phänomen: Selbst Prüfer können Prüfungsangst entwickeln, wenn sie zum ersten Mal eine Prüfung abnehmen oder zusammen mit (erfahreneren) Kollegen prüfen.
Prüfungsangst hat ein weit gefächertes Spektrum. Nicht nur Studenten leiden unter ihr. Wir begegnen so vielen Prüfungen im Leben: die Klassenarbeit, das Abitur, die Führerscheinprüfung, das Sportabzeichen, Seepferdchen, Schwimmprüfung, Gesellenprüfung, Examen, Zwischenprüfungen, Referate, Klausuren, musikalische Auftritte, Präsentationen, Vorträge, Meisterprüfung, Flugschein, Angelschein, Jagdprüfung oder Bootführerschein, um nur einige zu nennen. Die Prüfungsangst in Erwartung dieser Tests kann Leistungsfähigkeit und auch schon die Lernfähigkeit selbst massiv durchkreuzen.