В книге “Nie wieder Burnout!” автор — Стеффен Гриммлинг — утверждает, что каждый из нас подвержен стрессу и может заболеть депрессией или синдромом выгорания. Общество способствует такому состоянию посредством неправильной системы здравоохранения. Автор рассказывает свою историю борьбы со стрессом и депрессией и предлагает свою программу лечения и самосовершенствования. Книга подходит для людей всех возрастов, поскольку основана на проверенных методах традиционной китайской медицины, буддийских терапевтических техник и психологических подходов. Она содержит практические упражнения и приемы, которые помогут улучшить качество жизни и преодолеть стресс.
Каждый из нас страдает от стресса. Каждый может заболеть депрессией или перегоранием. Никто не защищен от этого. Наше общество само подталкивает к такой болезни, и она становится возможной из-за этого ложно направленного развития. Я стал одной из его жертв. Мой путь к здоровью был вне строго формальных медицинских систем и потому оказался удачным. Часто именно такой нетрадиционный подход помогает людям. И на этом пути нет никаких побочных эффектов, кроме вновь обретенной радости жизни, новых взглядов и совершенно нового восприятия мира. Все техники и методы, описанные здесь, испытаны в настоящей медицине, что-то от традиционной китайской (ТКМ), что-то из буддийских методов лечения и современных психологических практик. Мы пойдем этим путем вместе - от понимания причин до использования простых, но очень эффективных техник. Этот путь приведет вас к внутреннему спокойствию и силе, а также избавит от стресса и перегрузок. Но благодаря этим простым приемам я смог помочь не только себе, но и другим, которые страдали от такого же. Теперь у меня нет шансов снова стать жертвой стресса и даже можно использовать всю полноту жизни. Я поделюсь своим опытом с вами и вами. В этой книге мы сосредоточимся на практических советах, без излишних теоретических рассуждений. Все, что вам нужно знать для понимания техник, здесь есть.
Электронная Книга «Nie wieder Burnout!» написана автором Steffen Grimmling в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783737578622
Описание книги от Steffen Grimmling
Jeder von uns leidet unter Stress. Jeder kann an Depressionen oder Burnout erkranken. Niemand ist davor sicher. Unsere Gesellschaft hat sich in eine Richtung entwickelt, die solche Erkrankungen fördert und überhaupt erst möglich macht. Auch ich wurde ein Opfer dieser falschen Entwicklung. Mein Weg der Heilung nahm aber eine Richtung außerhalb unseres überforderten Gesundheitssystems und war, vielleicht auch gerade deshalb, erfolgreich. Ich habe mich nicht nur aus eigener Kraft selbst therapiert, sondern dabei ganzheitlich gewandelt. Meine Einstellung zum Leben wurde Stück für Stück verändert und neu geschrieben. Es war ein Weg aus dunkler Depression und Burnout zu innerer Freiheit und Wohlbefinden. Diesen Weg können auch Sie gehen, wenn Sie sich dafür öffnen wollen und können. Es sind dabei absolut keine Nebenwirkungen zu erwarten, außer neu gewonnener Lebensfreude, neuer Einsichten und einem völlig neuen Lebensgefühl. Alle hier beschriebenen Übungen und Methoden gründen sich auf bewährten Heilverfahren, teils aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), teils aus buddhistischen Behandlungsmethoden und auf modernen psychologischen Therapieformen. Wir gehen hier zusammen, vom Erkennen der Ursachen, bis hin zur Umsetzung von einfachen und sehr effektiven Übungen, Ihren persönlichen Weg zu mehr innerer Ruhe und Stärke. Doch durch diese einfachen Techniken konnte ich mir selbst und auch schon anderen Betroffenen helfen. Stress und Überforderung hat bei mir jetzt keine Chance mehr. Ich bin ein neuer Mensch geworden und kann mein Leben wieder in vollen Zügen genießen. Hier möchte ich meine Erfahrungen anbieten und an Sie weitergeben. Der Fokus dieses Buches liegt auf den praktischen Anleitungen. Es gibt keine übertriebenen theoretischen Abhandlungen, nur das, was Sie zum Grundverständnis der Übungen benötigen. Wenn sie einverstanden sind, nehme ich Sie an die Hand, und gemeinsam werden wir auch Ihr Leben vom Stress befreien und wieder lebenswert machen!
