Книга "Невроз, тревога, паника. Как избавиться? Краткое руководство" предлагает помощь тем, кто страдает от постоянного внутреннего напряжения, панических атак и тревоги. В наше время, когда информация переполняет нас, уровень стресса становится все выше, а сон и полезные питательные вещества становятся недостаточными, такие проблемы становятся все более распространенными и актуальными.
Книга предлагает краткое руководство, которое поможет читателю понять природу невроза, тревоги и панических атак. Она предлагает различные стратегии и методы, которые помогут избавиться от этих проблем. Авторы предлагают практические советы и упражнения, которые помогут улучшить физическое и психическое благополучие.
Книга содержит информацию о физиологических и психологических аспектах невроза, тревоги и панических атак, а также обсуждает факторы, влияющие на их возникновение. Она также описывает различные методы расслабления, управления стрессом и регулирования эмоций, которые могут быть полезны в борьбе с этими проблемами.
В целом, "Невроз, тревога, паника. Как избавиться? Краткое руководство" является практическим руководством, предназначенным для людей, желающих понять и преодолеть свои проблемы с неврозом, тревогой и паникой. Она предлагает набор инструментов и стратегий, которые помогут читателям вернуть себе психическое и эмоциональное благополучие.
Хотите вернуть себе покой и радость жизни? Большинство людей ответит – да! Но мало кто задумывается, как этого достичь. Зачастую мы сетуем на то, что слишком устали, что все вокруг сильно раздражают, что мир просто невыносим. Предлагаем прочитать превосходно написанную книгу "Невроз, тревога...".
Электронная Книга «Невроз, тревога, паника. Как избавиться? Краткое руководство» написана автором Ирина Николаевна Ревякина в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Ирина Николаевна Ревякина
Страдаете от постоянного внутреннего напряжения, панических атак, тревоги? Это не удивительно. Мы живем в непростой период переизбытка информации, высокого уровня стресса, недостатка сна и полезных веществ в пище.
