Книга доктора Хлои Кармайкл "Nervous Energy: Use your Anxiety to create Stomach muscles" рассказывает о том, как правильно справиться с различными типами беспокойства и определить, какой вид беспокойства лучше всего подходит для вас. В своей книге она предлагает различные техники и упражнения, которые помогут вам улучшить свою энергию и справиться со стрес
Это книга о том, как победить свою тревожность и страхи, найти в себе источник энергии для творчества, раскрытия своих талантов и личного роста. В основе книги лежат методы когнитивно-поведенческой терапии, в частности ее адаптированный вариант Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Institute for Humanistic Psychology и философия процессуально-ориентированной психологии (PSY). Книга основана на реальном опыте автора, которая является психологом и дипломированным клиническим специалистом в области психического здоровья. Важно заметить, что все рекомендации и техники, предложенные в этой книге, опробованы и доказаны на практике. Книга предлагается широкому кругу читателей, которые ищут возможность улучшить свою жизнь и справиться со страхами и тревогами.
Аудиокнига «Nervous Energy - Harness the Power of Your Anxiety (Unabridged)» написана автором Dr. Chloe Carmichael в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781662070600
