Многие считают стремление к совершенству важнейшим качеством для успеха в работе и жизни. "Я перфекционист" - эти слова часто произносятся с гордостью. Казалось бы, привычка находить недостатки в себе и своих действиях необходима для личностного роста и профессионального развития. Однако авторы этой книги придерживаются иного мнения. На протяжении более 20 лет они изучали проблему перфекционизма, и сами в прошлом были "нездоровыми перфекционистами". Исследования убедили их: перфекционизм токсичен.
Перфекционист постоянно унижает себя, испытывает стресс и в итоге выгорает эмоционально. Это приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Обуздать стремление к невозможному совершенству очень сложно. В книге представлено более 50 практик, которые помогут избавиться от чрезмерного перфекционизма. Они научат лучше распоряжаться временем, концентрироваться на главном и "жить с ошибками". Авторы разрабатывали эти методики годами и проверили их на себе.
Выберите подходящую вам технику и практикуйте ее не менее 2 недель. Предупреждение: даже здесь не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу антиперфекциониста: "На сегодня достаточно".
Электронная Книга «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом» написана автором Мартин М. Энтони в 2009 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3331-9
Описание книги от Мартин М. Энтони
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочеты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству – очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу антиперфекциониста: «На сегодня достаточно».
