Книга "Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую бессонницу" представляет собой исследование психофизиологических аспектов бессонницы с научной точки зрения. В ней представлены полезные советы и методы для преодоления проблемы засыпания: использование приятной музыки, принятие расслабляющего душа, употребление теплого молока и практика релаксации. Однако, автор указывает, что все эти мероприятия могут привести к противоположному эффекту. Организм начинает воспринимать их как сигналы о подготовке к важным и особенным событиям, что мобилизует его и мешает заснуть.
Книга рассказывает о том, что такое бессонница, почему она возникает и как её лечить.
Эта книга — убедительное доказательство того, что Интернет, полученное по наследству медицинское образование и энтузиазм далеко не всегда гарантируют хорошее научпоп произведение. Речь о крайне примитивном, сумбурном тексте, перегруженном ошибками.
Автора книги, Лаврова Ю. Б., можно наблюдать в 19 видеороликах на YouTube, где он рассказывает об опасности быстрого сна и о стабильной стенокардии. О бессоннице ничего полезного для меня, родителя с младенцем, в них не нашлось. Надеюсь, он использует книгу для коренной переработки своих роликов на YouTube (или прекратит это делать).
Электронная Книга «Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую бессонницу» написана автором Юрий Лавров в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785449341815
Описание книги от Юрий Лавров
Психофизиологические проблемы бессонницы с научной точки зрения. Сейчас дают много полезных советов, чтобы заснуть: приятная музыка, душ, тёплое молоко, релаксация. Но все эти мероприятия приводят как раз к обратному результату. Организм начинает думать, что его готовят к чему-то важному, особенному, мобилизируется и вообще не хочет спать.
