Название: "Навязчивые мысли." Автор: Нэнси Коллиер
Описание: В нашей жизни много приходится переживать и испытывать новые ощущения. Благодаря развитию технологий это стало возможным. Но также мы чаще стали страдать от частых дум. Тревожные мысли охватывают и приносят за собой другие, не всегда приятные эмоции. От этого человек может начать мыслить негативно, могут появится новые отрицательные установки, что отразится на нашем поведении и отношении к миру вокруг нас.
Нэнси Коллингер - психотерапевт делится советами и практиками по преодолению навязчивых дум и негативного настроя в жизни. Ее книга учит распознать свои мысли, влиять на них и добиваться только положительных результатов.
Электронная Книга «Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие» написана автором Нэнси Колиер в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Психология
ISBN: 9785001951193
Описание книги от Нэнси Колиер
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
На русском языке публикуется впервые.
