Книга "Настройка системы тело-мозг. Простые упражнения против депрессии, боли и стресса" была написана доктором медицины Ларой Лёнхардом. Она предлагает множество простых и эффективных упражнений, которые помогают активировать блуждающий нерв и улучшать общее состояние здоровья.
Блуждающий нерв - это единственный нерв, проходящий через весь наш организм. Он участвует в работе многих органов, в том числе пищеварительной и дыхательной системах, сердечно-сосудистой системе, и нервной системе. Он также отвечает за наши эмоции, включая депрессию, тревогу, боль и стресс, а также физическое здоровье, включая двигательные нарушения и симптомы боли.
Цель данной книги - помочь читателю улучшить свое здоровье путем стимуляции блуждающего нервного узла. В книге предлагаются упражнения, включающие релаксацию, йогу, пилатес и другие практики, направленные на улучшение общей функции организма. Автор обещает читателям, что эти упражнения могут помочь им улучшить свои физические, психические и эмоциональные способности.
Данная книга также содержит дополнительные материалы в виде PDF-файла. Это дополнительное пособие, позволяющее читателю практиковать свои навыки вместе с книгой.
Это книга предназначена для людей разных возрастов. Она может быть полезна как новичкам, так и профессионалам в области здравоохранения. Возможно, это будет первый шаг к лучшему здоровью и благополучию.
Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам доступна новая информация о теле и здоровье. Врач – Ларс Линхардт представляет перед вами исключительный обзор связи между телом и сознанием. Он помогает определить степень влияния психологического и физиологического аспектов на качество жизни, а главное, развивает понимание возможных путей улучшения состояния здоровья посредством простых упражнений. Книга состоит из разделов: анатомия и физиология, регулирование организма, упражнения и отношения.
Аудиокнига «Настройка системы тело - мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением» написана автором Ларс Линхард в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Серии: Блуждающий нерв. Революционный тренд в медицине
Описание книги от Ларс Линхард
Блуждающий нерв – единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островковой доли мозга. Этот нерв участвует в регуляции почти всех органов и оказывает большое влияние на здоровье и благополучие. Посредством целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно лечить депрессию, беспокойство, проблемы с пищеварением, а также боль, двигательные расстройства и симптомы стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, с помощью которых вы можете улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
