Книга "Настроение - за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления" предлагает читателям возможность избавиться от депрессии и негативных эмоций за один час в день. Автор книги, психолог Инна Макаренко, утверждает, что депрессия возникает, когда мы стараемся изображать то, чего на самом деле нет, скрываем недостатки и провалы, и играем роль успешного человека. Это приводит к потере доверия к себе, подавлению чувств и желаний, и в конечном итоге к депрессивному состоянию.
Книга состоит из 30 глав, в которых автор рассказывает о правильных жизненных установках, о работе с внутренними конфликтами и о техниках трансформации негативных ситуаций. Читателям предлагается читать по одной главе в день и выполнять задания, что займет примерно один час времени. Если следовать рекомендациям автора, то через 30 дней читатель сможет избавиться от депрессивного состояния и негативных эмоций, и начать жить полной и радостной жизнью. Книга также может быть полезна для тех, кто хочет улучшить свою жизнь, достичь поставленных целей и увеличить доходы.
Электронная Книга «Настроение - за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления» написана автором Инна Макаренко в 2016 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3060-8
Описание книги от Инна Макаренко
Один час в день способен изменить всю вашу жизнь. За это короткое время можно многому научиться. Люди, которые уделяют саморазвитию не менее часа ежедневно, реже погружаются в депрессию, достигают желаемого в 95 % случаев и увеличивают свои доходы на 10 % в год. Из этой книги вы узнаете, как за один час в день избавиться от депрессии, стресса, негативных эмоций и вернуть радость жизни. Психолог Инна Макаренко убеждена: депрессия приходит тогда, когда мы надеваем маску человека, успешного на все сто, начинаем скрывать свои недочеты, стыдиться своих провалов, прикрываясь тем, что у нас все хорошо. Привыкнув изображать то, чего нет – играть роль, мы перестаем доверять себе, подавляем свои чувства и желания, живем не своей жизнью, и таким образом шаг за шагом создаем депрессивное состояние… Книга состоит из 30 глав: из них вы узнаете о правильных жизненных установках, проработке внутренних конфликтов и техниках трансформации негативных ситуаций. Читайте по одной главе в день, выполняйте задания (на это вам понадобится один час), и через 30 дней вы не узнаете себя!
