Книга Крис Кроули "Моложе с каждым год" показывает, что не обязательно стареть, если можно повернуть время вспять и обрести молодость в своем теле. Однако, чтобы достичь такого результата, нужно знать, как работать над собой, грамотно выполнять упражнения и советы от специалистов.
Книга основана на анализе процессов старения в организме, что поможет пользователям узнать, какие упражнения будут наиболее эффективны и полезны, а также обезопасить выполнение физических нагрузок. Авторы хотят помочь читателю повернуть время вспять, чувствовать себя лучше и сексуальней.
В книге есть детальные инструкции, рассчитанные на занятия силовыми и аэробными упражнениями, которые подбираются индивидуально для каждого пользователя, исходя из его уровня физической подготовки и желаний. Здесь присутствует мотивация, гарантии безопасности выполнения, а так же рассказывается, где и когда лучше заниматься.
"Моложе с каждым го" - это книга-инструкция, которая помогает людям пожилого возраста стать сильными и красивыми, улучшить свое здоровье и вернуть себе молодость. Все это возможно сделать собственными силами в рамках индивидуальных программ упражнений, разработанных специалистами и описанных авторами в этой книге.
Электронная Книга «Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни» написана автором Крис Кроули в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Сам себе тренер
ISBN: 978-5-04-162360-9
Описание книги от Крис Кроули
В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа. Программа тренировок, рассчитанная как на силовые, так и на аэробные упражнения. Каждый найдёт для себя подходящий курс, двигаясь в своём собственном темпе без рисков для здоровья и негативных последствий. Книга для тех, кто хочет выглядеть молодо, стать сильнее, сексуальнее и повернуть время вспять.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
