О книге Solarberg Shel "Mittelgrosses Athletics"
Вы можете научиться бегать правильно. Если вы только начинаете или принадлежите к элитным бегунам — прочитав эту книгу, вы только выиграете.
В этой книге автор объясняет преимущества и техники выполнения такого вида бега: экономный расход сил и соответственно более высокие результаты, меньшая склонность к трав
Ты никогда не читал ее? Вот аннотация: "Научись бегать правильно. Если ты новичок или уже в числе лучших бегунов - прочитав эту книгу, ты только выиграешь. В "Средней длине шага" ты узнаешь все преимущества этой оптимальной техники бега: ее экономичность, что ведет к более высоким результатам, ее меньшую склонность к травмам и, прежде всего, лучшее чувство бега. Автор описывает основные принципы с анатомической и биомеханической точек зрения, дает массу советов и предлагает легко понимаемое 12 недельное расписание тренировок".
Электронная Книга «Mittelfußlauf» написана автором Solarberg Séhel в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783767920514
Описание книги от Solarberg Séhel
Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen – durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In «Mittelfußlauf» lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.
