Книга "Mini-привычки, Maxi-результаты" от автора Стивена Гайза, поможет вам изменить жизнь к лучшему без лишних стрессов и неудач. Автор предлагает разбивать задачи на более мелкие и легко реализуемые, избегая при этом серьезных глобальных целей. Книга раскрывает все секреты создания полезных привычек и привычек для улучшения нашей жизни и предлагает не бояться изменений.
Аудиокнига «MINI-привычки - MAXI-результаты» написана автором Стивен Гайз в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785961474435
Описание книги от Стивен Гайз
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.
