Книга "Mindfulness Workbook For Dummies" - это практическое руководство, которое поможет вам восстановить гармонию в своей жизни и научиться жить в настоящем моменте. Майкл Дж. Краснер, автор книги "Mindfulness For Dummies", пошагово показывает, как применить уроки своей книги на практике. Внутри вы найдете множество практических упражнений и техник, которые помогут вам проживать здесь и сейчас, отпустить негативные, отвлекающие и осуждающие мысли, а также достичь большего счастья и удовлетворения в жизни. Методика майндфулнесс может быть применена для решения различных проблем, включая депрессию, тревогу, стресс, усталость или болезни. Практика майндфулнесс способствует благополучию и улучшению качества жизни. В книге также прилагается аудио CD с голосовыми медитациями, которые дополняют практические рекомендации. "Mindfulness Workbook For Dummies" предоставляет вам необходимые инструменты для того, чтобы обращать внимание на настоящий момент без осуждения и построить более счастливую жизнь. CD-ROM/DVD и другие дополнительные материалы не включены в электронную версию книги, но их можно скачать после покупки.
Верните равновесие в свою жизнь и живите настоящим Работать с внимательностью - это проверенная техника медитации, которая может помочь вам вернуть баланс в вашу личную жизнь. И вот автор книги "Работать с внимательностью. Для чайников" покажет вам шаг за шагом, как воплощать на практике уроки его книги. Внутри вас ждет огромное количество упражнений и приемов, чтобы помочь вам жить в настоящем, отпускать негативные, отвлекающие, оценки мышления и достигать большего счастья и удовлетворения в своей жизни. Работать с внимательности можно применить к различным условиям, включая депрессию, тревожность, стресс, усталость или болезнь. Практика внимательности способствует благосостоянию и улучшает качество жизни. Аудио компакт-диск содержит проведенные медитации, чтобы усилить практическое руководство в книге. Работать с внимательностью в дневнике. Для чайника даёт вам инструменты, необходимые, чтобы обращать внимание на настоящее без суждения и создать лучшую жизнь. CD-дисков/ DVD и другие дополнительные материалы не входят в состав файла электронной книги, но доступны для загрузки после покупки.
Электронная Книга «Mindfulness Workbook For Dummies» написана автором Shamash Alidina в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781118456446
Описание книги от Shamash Alidina
Restore balance to your life and live in the moment Mindfulness is a proven meditation technique that can help you restore balance in your personal life. Now, the author of Mindfulness For Dummies shows you step-by-step how to put the lessons of his book into practice. Inside you'll find a huge number of hands-on exercises and techniques to help you to live in the present, let go of negative, distracting, and judgmental thoughts, and achieve greater happiness and contentment in your life. Mindfulness can be applied to a range of conditions, including depression, anxiety, stress, fatigue, or illness Practicing mindfulness promotes well-being and improves quality of life The audio CD contains guided meditations to enhance the practical guidance within the book Mindfulness Workbook For Dummies gives you the tools you need to pay attention to the present without judgment, and build a happier life. CD-ROM/DVD and other supplementary materials are not included as part of the e-book file, but are available for download after purchase.
