Книга "Mindfulness. Living through Challenges and Enriches Your Life in This Moment" Автора Ричарда Сира, В содержит сведения об одном из основных принципов современного мира: применении сознания в современных проблемах, обоснованных психологическими принципами и разработанными на основе эмпирических данных программами. Книга отвечает на многие вопросы, связанные с применением принципа осознанности в повседневной жизни. Кроме того, автор затрагивает множество проблем, связанных с психическим здоровьем, таких как стресс, тревога, депрессия и хронические боли. Что делает книгу незаменимой в развитии навыков сознания для самоанализа и осознания наших мыслей, чувств и поведения.
Электронная Книга «Mindfulness. Living Through Challenges and Enriching Your Life In This Moment» написана автором Richard Sears W. в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781118597552
Описание книги от Richard Sears W.
Mindfulness: Living Through Challenges and Enriching Your Life In This Moment shows how the ancient practice of mindfulness can help us live a fuller and more enriching life. Presents material through a balance of clinical case work with the author’s personal stories of the Dalai Lama, ninja, and Zen Buddhism Reveals ways that mindfulness can be applied to modern problems based on psychological principles and evidence-based programs Shows how to apply mindfulness principles to a variety of problems, including stress, anxiety, depression, chronic pain, and more Provides guidelines for readers to conduct their own mindfulness training sessions at home
