"Mindfulness. Живи в моменте" - это книга Джил Хезсона, который рассказывает о том, как обрести спокойствие и способность наслаждаться моментом. Автор призывает читателей оставить суету и быть более внимательными к происходящему.
В книге читатель найдет множество идей, советов и техник для достижения более внимательного подхода к жизни. Книга поможет вам принять более позитивные мысли и стать более спокойными и уверенными в себе.
Она научит вас бороться с ненужными мыслями и паттернами мышления, создавать положительные изменения в ваших отношениях и достичь нового уровня самосознания. Автор подчеркивает важность момента и говорит, что жизнь происходит прямо сейчас, и только живя в настоящем моменте, вы сможете полностью насладиться моментом.
Если книга ещё не знакома вам, вот описание, которое дал мне автор:
Будьте спокойными, собранными и живите настоящим Слишком часто жизнь просто проносится мимо. Вы не до конца воспринимаете то, что происходит с вами сейчас, потому что слишком заняты мыслями о том, что нужно сделать завтра, или испытываете отвлечение прошлым. И всё время ваш ум заполнен комментариями и суждениями. Осмысление дает вам возможность воспринять настоящий момент вместо его мимолетного прохождения. Осознанное отношение к жизни открывает перед вами новые идеи и новые способы делать что-либо, снижает к минимуму стресс и поднимает ваше удовольствие от жизни.
Электронная Книга «Mindfulness. Be mindful. Live in the moment.» написана автором Джил Хессон в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780857084415
Описание книги от Джил Хессон
Be calm, collected and in the moment Too often, life just races by. You don’t fully experience what’s happening now, because you’re too busy thinking about what needs doing tomorrow, or distracted by what happened yesterday. And all the time your mind is chattering with commentary or judgement. Mindfulness allows you to experience the moment instead of just rushing through it. Being mindful opens you up to new ideas and new ways of doing things, reducing stress and increasing your enjoyment of life. With ideas, tips and techniques to help you enjoy a more mindful approach to life, you’ll learn how to: • Adopt more positive ways of thinking and behaving • Become calmer and more confident • Break free from unhelpful thoughts and thinking patterns • Bring about positive changes in your relationships • Achieve a new level of self-awareness and understanding Life is happening right now; mindfulness will help you live in the moment, so it doesn’t pass you by!