"Методология тренировок в Каратэ с сорока и старше" - вторая часть работы Александра Александровича Майбороды посвящена советам для спортсменов старше 40 лет, как составить индивидуальные программы тренировок, основанные на их возрасте, состоянии здоровья и уровне физической подготовки. В книге есть также примеры упражнений, которые помогут укрепить мышечный корсет и улучшить кровообращение в суставах.
Книга также раскрывает философию боевых искусств, описывает приемы медитации и методы борьбы со стрессом. Здесь вы найдете и правила питания, и советы по режиму дня и правильному сну в домашних условиях. Новички смогут оценить преимущества занятий каратэ, а опытные спортсмены - узнать новые техники и упражнения.
Решение о том, является ли публикация доступной, будет принимать автор книги. Если это касается медицинских противопоказаний или рекомендаций по лечению определенного заболевания, пациент должен получить официальное согласие врача.
Методология тренировки по карате и организации жизни пожилых людей. Часть вторая. Автор: А.А. МайбородаВ книге раскрывается методика тренировок по карате пожилых людей и предлагается программа их оздоровительной физической подготовки, приводятся также корригирующие упражнения для людей со специфическими отклонениями состояния опорно–двигательной системы.
Электронная Книга «Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть» написана автором Александр Алексеевич Майборода в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Описание книги от Александр Алексеевич Майборода
Книга раскрывает методики тренировок по каратэ людей старшего возраста, их психофизиологические особенности, профилактические и лечебные упражнения для опорно-двигательного аппарата. Так же в книге затронута тема философии в карате, так и в боевых искусствах в целом.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
