Данная книга представляет собой ценное руководство для всех людей, которые интересуются искусством самообороны и стремятся улучшить свою физическую форму. Автор, Александр Майборода, является опытным тренером по каратэ, который делится своим многолетним опытом и знаниями о тренировках людей старше 40 лет.
В первой части книги автор рассказывает о своих методах тренировок, и подробно описывает особенности старших возрастных групп. Он анализирует психофизические особенности разных возрастных категорий, уделяя особое внимание тем, кто старше 40 или старше.
Кроме того, в книге обсуждаются ряд профилактических и лечебных упражнений для мышц и суставов, а также освещаются темы психологии, медитации и философии карате. Все это делает книгу не только обучающей, но и помогающей расширить кругозор и использовать полученные знания на практике для укрепления здоровья и повышения уровня физической подготовки.
Важно помнить, что имеются противопоказания к применению данной методики. Необходимо проконсультироваться с врачом перед началом тренировок.
Описание книги: Методологии тренировок по КаратЭ и образа жизни бывалых рассказывает Майборода Александр Перечень методик включает поурочную систему и техники всестороннего воспитания и социализации, а также представлены интеллектуальные терапевтические и практические (для занятий физической культурой) методы, раскрывающие клиническую значимость профилактических процессов и отклонений. Среди вопросов рассматриваются особенности применения различных техник в зависимости от характера патологии.
Электронная Книга «Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 1 часть» написана автором Александр Алексеевич Майборода в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Описание книги от Александр Алексеевич Майборода
Книга раскрывает методики тренировок по каратэ людей старшего возраста, их психофизиологические особенности, профилактические и лечебные упражнения для опорно-двигательного аппарата. Так же в книге затронута тема философии в карате, так и в боевых искусствах в целом.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
