Книга Mediterranean Diet Cookbook For Dummies предлагает своим читателям познакомиться с секретами здорового образа жизни, основанного на средиземноморской диете. Врачи и специалисты в области питания десятилетиями наблюдали и подтвердили, что жители средиземноморских стран гораздо реже страдают от сосудистых заболеваний, ожирения, рака и диабета, чем их коллеги из северных европейских стран и США. Книга содержит более 150 вкусных рецептов, вдохновленных кухнями Италии, Греции, Испании и южной Франции, а также советы по планированию питания и упражнениям. Средиземноморская диета, занимающая второе место в рейтинге лучших диет, богата овощами, фруктами, оливковым маслом и цельными зернами, а также умеренна в потреблении белка и животных жиров, оказалась полезной в
Книга Mediterranean Diet Cookbook For Dummies предлагает своим читателям познакомиться с секретами здорового образа жизни, основанного на средиземноморской диете. Врачи и специалисты в области питания десятилетиями наблюдали и подтвердили, что жители средиземноморских стран гораздо реже страдают от сосудистых заболеваний, ожирения, рака и диабета, чем их коллеги из северных европейских стран и США. Книга содержит более 150 вкусных рецептов, вдохновленных кухнями Италии, Греции, Испании и южной Франции, а также советы по планированию питания и упражнениям. Средиземноморская диета, занимающая второе место в рейтинге лучших диет, богата овощами, фруктами, оливковым маслом и цельными зернами, а также умеренна в потреблении белка и животных жиров, оказалась полезной в
Discover the incredible tastes and health benefits of the Mediterranean Diet with Mediterranean Diet Cookbook for Dummies by Meri Raffetto.Indulge in A Taste of Authenticity This practical cookbook offers everything you will need to prepare delectable dishes inspired by Italian, Greek, Spanish or French cooking styles as well as guidance that makes incorporating healthy ingredients into your daily cooking regimen a snap.You'll Learn How To.. Turn ordinary ingredients into divine dishes Avoid overeating while still satisfying cravings Fill your plate with foods packed with flavor and nutrients Opt for dishes suitable for vegetarians and vegans Stay away from foods laden with saturated fats and preservatives and Feel great about the foods you eat Benefit From So Much More Than Just Healthy Eating Whether you've always admired the healthy eating tales of travelers from around the Mediterranean or are simply itching to change the way you gorge yourself to make your body feel its best, you'll find all the answers you need in this indispensable take on enjoying delicious, health enhancing foods.
Электронная Книга «Mediterranean Diet Cookbook For Dummies» написана автором Meri Raffetto в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781119404446
Описание книги от Meri Raffetto
Benefit from the Mediterranean diet For decades, doctors and nutritional experts have observed—and confirmed—that people in Mediterranean countries have much lower occurrences in vascular disease, obesity, cancer, and diabetes than their counterparts in northern European countries and the United States. Now, Mediterranean Diet Cookbook For Dummies shows you how to cook meals inspired by the cuisines of Italy, Greece, Spain, and southern France so you too can live a healthier life free of excess weight and disease. The Mediterranean diet—ranked #2 in Best Diets overall, it is high in vegetables, fruits, olive oil, and whole grains, and moderate in protein and animal fats—has proven to be beneficial in reducing the risk for diabetes, heart disease, and stroke. Now, a new study shows it may also be good for the brain. The Mediterranean diet isn't just a fad or a quick fix—it's a healthy lifestyle choice that's here to stay! Create more than 150 tasty recipes Get expert tips on meal planning and exercise regimes Prevent and fight diseases by eating delicious food Find delicious alternatives to unhealthy ingredients Whether you're just discovering the Mediterranean diet or are looking for some new recipes to add to your repertoire, this updated, hands-on guide offering the latest research has everything you need to start living a healthier life.
