Книга "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок" представляет собой доступное и увлекательное руководство, лишенное мистики. Автор предлагает простые и эффективные методы для ежедневной практики, которые не требуют особых знаний или предварительной подготовки. Пошаговые инструкции позволяют читателям самостоятельно освоить технику медитации. Главное преимущество этого подхода заключается в том, что всего лишь десять минут в день достаточно, чтобы воспользоваться всеми преимуществами этой методики и привести свои мысли в порядок.
Аудиокнига «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» написана автором Энди Паддикомб в 2011 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 9785001391005
Описание книги от Энди Паддикомб
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
