Книга "Матрицам стройности" Анны Калантерной - это уникальное практическое руководство по снижению веса без ограничений в питании. Эта книга предоставляет огромный объем информации о том, как правильно питаться, какие продукты выбирать и как организовать режим питания для достижения оптимального веса.
Автор книги - опытный психолог и коуч по коррекции веса, которая сама смогла пройти через все сложности в своем похудании и опыте сброса веса. Она описывает свое приключение, анализирует ошибки и предлагает эффективные стратегии для достижения эффективного снижения массы тела. Книга содержит не только таблицы и графики, но и психологические приемы, которые помогут вам понять, что толкает вас к пище, и научиться любить свое тело таким, какое оно есть. Эти знания помогут вам наслаждаться едой и получать удовлетворение от жизни, не беспокоясь о своем весе. "Матрица стройности"- это книга, которая действительно работает. После прочтения книги и применения всех техник, указанных в ней, вы сможете навсегда изменить свою жизнь и достичь желанной стройности тела без стресса и ограничений в рационе. Итак, если вы устали от попыток похудеть безрезультатно и уже испробовали различные диеты и методы тренировок, не теряйте надежды - "Матрица стройности" поможет вам сделать первый шаг к своей идеальной форме и здоровью!
Книга будет интересна тем, кто хочет худеть без диет и ограничений, а также тем, кого не устраивает традиционный подход к похудению и подсчету калорий.
Аудиокнига «Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая» написана автором Анна Калантерная в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Калантерная Анна. Книги от известного психолога, автора трансформационных онлайн-марафонов
ISBN: 978-5-04-171327-0
Описание книги от Анна Калантерная
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой. «Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание – она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на потребности в еде с точки зрения психологии: какие эмоции, нереализованные желания и скрытые выгоды толкают нас к тарелке. Когда вы научитесь любить себя, найдете настоящие плюсы от похудения. Работая с лишним весом, вы: одновременно работаете с уверенностью в себе, раскрашиваете жизнь яркими красками, начинаете видеть и получать любовь от окружающего мира.
