Эта книга является руководством по японской гимнастике для начинающих. Она предлагает систему занятий на 55 дней, которая поможет вам укрепить мышцы, исправить осанку и улучшить внешний вид. Автор Кента Накаяма объясняет, как правильно выполнять упражнения и какие результаты вы сможете достичь через этот период времени. Если вы чувствуете усталость и напряжение в конце дня, то эта книга может стать для вас настоящим спасением.
Электронная Книга «Марафон «Японская гимнастика». Система занятий на 55 дней» написана автором Кента Накаяма в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Японские советы
ISBN: 978-5-00116-329-9
Описание книги от Кента Накаяма
Постоянно чувствуете себя уставшей? Под конец дня нет ни сил, ни настроения? Значит, вам нужно обратить внимание на свою осанку! Современный малоподвижный образ жизни приводит к тому, что человек начинает сутулиться практически постоянно. Из-за этого появляются боли в спине, ухудшается кровообращение, нарушается работа внутренних органов, и человек быстро устает. Регулярно выполняйте комплекс простых и эффективных упражнений, и через 55 дней вы сможете: исправить осанку, избавиться от боли в спине и шее; укрепить мышцы; улучшить свой внешний вид и восполнить запасы энергии.
