Управление гневом: простые шаги для справляния с раздражением и угрозами
Эта книга содержит иллюстрации, лучше всего просматриваемые на планшете. Простые шаги для позитивного преодоления гнева и раздражения.
Гнев - это естественная эмоциональная реакция на угрозу, боль, разочарование или потерю. Как таковой, это здоровый инстинкт выживания - "Выпускание пара" является важным средством освобождения от эмоционального напряжения.
Но гнев также является опасной силой. Неконтролируемая ярость может привести к опрометчивым словам, насилию и разрушительности, в то время как подавленная злость может привести к горечи, стрессу, несчастью и чувству вины. Обе крайности могут серьезно навредить вашему здоровью.
В книге "Управление гневом" Гэл Линденфилд четко объясняет влияние гнева на наш разум и тело, а также предлагает способы справляться как с нашим собственным гневом, так и гневом других людей.
This is an attractive book with illustrated chapters presented in an easy-to-read format. Lindenfield aims to help readers understand the physically and mentally destructive effects of unmanaged anger. If you suffer with, or are concerned about, anger management issues this title will be a welcome addition to your personal/professional bookshelves.
This book: Managing Anger - Simple Steps To Dealing With Frustration & Threat - By: Gael Linderfield, is the perfect tool for anyone who finds themselves struggling with managing anger. The author provides a clear and informative approach to understanding the causes of anger, as well as providing practical tips and techniques to help control and manage this harmful emotion.
Whether you are dealing with your own emotions or those of others, Gael's guidance will help you understand the consequences of not managing your anger. He offers insights into alternative methods of releasing stress, substituting negative thoughts with positive ones and acting constructively.
This book is an essential guide for anyone seeking to resolve anger issues in their lives. With step-by-step instructions, insightful personal stories and motivational quotes, this book is a valuable resource for self-awareness, personal growth and long-term happiness.
Электронная Книга «Managing Anger: Simple Steps to Dealing with Frustration and Threat» написана автором Gael Lindenfield в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780007404513
Описание книги от Gael Lindenfield
Contains images best viewed on a tablet.Simple Steps to deal positively with anger and frustration.Anger is a natural emotional response to threat, hurt, frustaration or loss. As such, it’s a healthy survival tool – ‘Letting off Steam’ is a vital means of releasing a build-up of emotional pressure.But anger is also a dangerous force. Uncontrolled fury can lead to rash words, violence and destructiveness, while repressed rage can result in bitterness, stress, misery and guilt. Both extremes can seriously damage your health.In ‘Managing Anger’, Gael Lindenfield clearly explains the effects of anger on our minds and bodies, and suggets ways of dealing both with our own anger and that of other people.
