Эта книга посвящена самым важным темам, связанным с развитием навыков эмпатии. Книга очень доступна и понятно составлена, что может быть полезно людям всех возрастов, так как проблемы и вопросы на которые отвечают ее авторы найдут очень много схожих ответов среди людей разного уровня образованности и социальной принадлежности. В свое время, я научилась сильному навыку осознанной эмпатии благодаря практикам и психологическим урокам, связанным с этой книгой.
Электронная Книга «Маленькая книга эмпатии» написана автором Синди Дейл в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3807-9
Описание книги от Синди Дейл
Эмпатия – это обмен невидимой энергией, основа любви и сопереживания. Благодаря эмпатии мы понимаем чужие потребности, делимся друг с другом болью и радостью, обретаем ресурсы для творчества и духовного роста. Однако сильная эмпатия – не всегда благо. Порой она приводит к тому, что мы не можем отделить чужие чувства от собственных, пренебрегаем своими потребностями, оказываемся жертвами манипуляций и эмоциональных вампиров. Быть эмпатом нелегко.
С помощью этой книги вы научитесь различать четыре вида эмпатии – физическую, эмоциональную, ментальную и духовную, – и применять каждый из них себе во благо. Автор бестселлеров и признанный мировой эксперт по развитию интуиции Синди Дейл делится упражнениями и советами, которые помогут вам избежать отрицательных сторон эмпатии и развить ее положительные стороны, в частности:
• способность ставить перед собой жизненные цели и достигать их;
• снятие стресса, улучшение физического и эмоционального состояния;
• пробуждение творческих способностей;
• умение легко отделять свои чувства от чужих и не перегружать себя негативом;
• готовность проявлять и принимать сострадание;
• повышение самооценки и уверенности в себе.
Вы научитесь заботиться о себе и выстраивать здоровые эмпатические границы – и тогда обретете невидимую силу, которая всегда будет вас поддерживать.
