Есть одно проверенное средство от бессонницы - книга «Лучшее средство от бессонницы». Эта книга поможет вам заснуть, когда вы мучаетесь от бессонницы. В ней собраны различные техники и советы, которые помогут расслабиться, успокоить разум и подготовиться ко сну.
Вы найдете в книге упражнения на расслабление мышц, дыхательные практики, визуализации и медитации. Также есть специальные считалочки и стихи, подсчитывая которые или читая про себя, вы постепенно успокаиваетесь и засыпаете. Для творческих натур в книге даны инструкции по рисованию успокаивающих образов.
Читая эту книгу в минуты бессонницы, вы обязательно найдете для себя эффективный способ расслабиться, избавиться от тревожных мыслей и погрузиться в царство Морфея. Это действительно лучшее средство для тех, кто страдает от бессонницы.
«Не приветствуй» — простое, длинное и терапевтическое любительское стихотворение Светланы Касаткиной, королевы ню-стиха.
Электронная Книга «Лучшее средство от бессонницы» написана автором Светлана Касаткина в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 9785449345608
Описание книги от Светлана Касаткина
Вот считалочка для вас, чтобы в час, когда не спится, считать овечек и не сбиться.Ну а чтобы крепче спать, предлагаю рисовать!
