Книга "Лекция 15. Построение тренировочной программы по самообороне" описывает подход к тренировке самообороны, который отличается от подхода к тренировке спортсменов. Авторы книги, представители боевой системы ГРОМ, считают, что их подход воспитывает не просто спортсменов, а настоящих воинов, которые готовы к любым неожиданностям в любых условиях. Они основывают свой подход на боевых инстинктах и максимальной мобилизации сил противостояния. Если спортсмен стремится к наилучшей готовности только к соревнованиям и аттестациям, то боец, тренированный по системе ГРОМ, всегда готов к любым вызовам. Книга описывает методику построения тренировочной программы, которая позволяет развивать не только физическую, но и психологическую готовность к бою. Она предназначена для тех, кто хочет стать настоящим бойцом и быть готовым к защите в любых условиях.
В данной работе доктор педагогических наук, профессор кафедры физического воспитания Ставропольского государственного аграрного университета С.Ю. Махов дает практические советы по построению эффективных тренировок по программе «Штурмовой бой ГРОМ», разработанной под руководством профессора А.К. Онтонова. Соревнования, входящих в Олимпийскую программу, – медали и бронзовые таблетки. Рецензент подробно рассматривает биомеханику ударных и защитных действий, психологическое состояние поединщика, особенности методики тренировок, воспитания быстроты, гибкости, силовой выносливости и других показателей физической подготовленности спортсмена. Книга будет полезна студентам-педагогам средних и высших учебных заведений, педагогам дополнительного образования и наставникам спортивно-боевых клубов, тренерам спортивных школ, спортивных команд и слушателям гражданских университетов; всем интересующимся проблем повышения личной физической защиты.
Аудиокнига «Лекция 15. Построение тренировочной программы по самообороне» написана автором С. Ю. Махов в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Теория и методика самообороны: курс лекций.
Описание книги от С. Ю. Махов
Лекция 15. Построение тренировочной программы по самообороне Самооборона ГРОМ воспитывает, прежде всего, не спортсменов, выполняющих определенные задачи в определенных условиях, а Воинов, постоянно осознающих свою ответственность и практикующих боевую систему. Если спортсмен стремиться к состоянию наилучшей готовности только к различным соревнованиям и аттестациям, то боец всегда, везде и во всем, закаляя свое тело, волю и разум готовит себя к любым неожиданностям в любых условиях. Другими словами, бойца, подготовленного по штурмовому бою ГРОМ, можно уничтожить, но нельзя застать врасплох и победить. Наш подход базируется на боевых инстинктах, доведенных до навыка, отсутствии каких бы то ни было условностей и на максимальной мобилизации сил противостояния.
