Книга "Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий" описывает комплекс мероприятий, направленных на развитие и поддержание определенных показателей качеств бойца, таких как сила, выносливость, техника выполнения и другие, с целью подготовки ученика к реальным уличным столкновениям. Режим тренировочного процесса включает в себя разделение времени подготовки на три пропорциональные части: постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы, постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей, боеспособность и соревновательная практика. Книга рассчитана на тех, кто интересуется боевыми искусствами и желает улучшить свои навыки боя.
Лекция четырнадцатая: "Режим тренировки и структура тренировок" автор: Сергей Махов Если вы незнакомы с книгой, кратко опишу ее для вас. Это лекция о наиболее важном периоде в воспитании бойца: о тренировках. Тренировочное занятие включает в себя ряд мероприятий, способствующих развитию силы, выносливости и мастерства нашего ученика для подготовки к моменту реальной опасности. Само занятие делится на три равные части. Первая часть включает правильную отработку базовой техники для наработки мастерства. Вторая состоит в повышении ударной скорости и силы. Финальная часть предполагает соревнования и практику владения боевыми навыками. Тренировки — залог успеха!
Лекция четырнадцатая. «Режим тренировки и структура занятия». Автор – С.Ю. Махов Если же книга незнакома Вам, я опишу её следующим образом. «Режим тренировочного цикла представляет собой систему действий, направленных на повышение и поддержку определённой степени физической подготовки сторонника борьбы с помощью силы, выносливости, точности нанесения ударов и т.п., основной целью которых является подготовка учащегося к реальному, основанному на жизни, противостоянию. В данном контексте, процесс обучения делится через время освоения тренировок в следующих ключевых областях: 1) техника и поддержание эффективности базовой техники; 2) скорость и мощность наносимого удара, увеличение или поддержание эффективности этой операции; 3) боеспособность и соревновательные тренировки».
Аудиокнига «Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий» написана автором С. Ю. Махов в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Теория и методика самообороны: курс лекций.
Описание книги от С. Ю. Махов
Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий Режим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям. Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части: – постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы; – постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей; – боеспособность, соревновательная практика.
