"Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни" - это книга, написанная доктором Робертом Л. Лихи, который в течение более двадцати пяти лет помогал людям преодолеть тревогу и беспокойство. Книга представляет собой всемирно известную программу, содержащую практические и простые в использовании советы и методы.
В книге вы найдете информацию о глубинных причинах тревоги и способы ее контроля. Она поможет вам отличать продуктивную тревогу от непродуктивной, а также научит вас управлять чувством времени и срочности, которые могут усиливать беспокойство. Вы научитесь переключать свое внимание с неудач на возможности и прекращать тревогу, которая мешает вам наслаждаться жизнью.
Книга также поможет вам спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, финансами, работой и самоутверждением в мире. Она предлагает практические инструменты и стратегии, которые помогут вам перестать беспокоиться и начать полноценно жить.
Книга "Лекарство от нервов" также доступна в аудиоформате и включает дополнительные материалы в формате PDF, доступные после покупки.
Аудиокнига «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» написана автором Роберт Лихи в 2005 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Сам себе психолог (Питер)
Описание книги от Роберт Лихи
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам: • выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания; • отличать продуктивную и непродуктивную тревогу; • взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство; • переместить фокус внимания с неудач на возможности; • остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни. Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить! Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые становятся доступны после покупки.
