Книга "Секретная книга старой школы тренировок" раскрывает забытые секреты тренировок "старой школы", которые помогут вам построить сильное и красивое тело. Автор, опытный тренер и культурист Люк Дюшен, делится уникальными знаниями, накопленными за десятилетия в бодибилдинге.
В книге подробно описаны эффективные упражнения, техники и принципы тренировок, которые использовали культуристы "золотой эры" - Арнольд Шварценеггер, Фрэнк Зейн, Серж Нубрет и другие. Вы узнаете, как тренировались эти чемпионы, чтобы достичь впечатляющих результатов.
Особое внимание уделено тренировкам с отягощениями - гантелями, штангой, на тренажерах. Даются рекомендации по технике выполнения базовых упражнений, расписанию тренировок, питанию.
Книга будет полезна как новичкам в бодибилдинге, так и опытным спортсменам, желающим вернуться к истокам этого вида спорта. Следуя советам автора, вы сможете эффективно нарастить мышечную массу и силу в духе лучших традиций "старой школы".
Электронная Книга «Le Livre Secret De L'Entraînement Old School» написана автором Francesco Schipani в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Французский
ISBN: 9788873045533
