Книга «Практика внимательной жизни. Руководство по медитации», автор Джон Кабат-Зинн Книга известного автора Джона Кабат- Зинн , автора бестселлера «Живя со смыслом». Основная идея практикующей внимательности сама себя до сих пор окутывает калейдоскопом чувств и открытий, а также многие психологи подчеркивают уникальность идеи медитирования для людей страдающих от депрессии, тревожности и фобий.
В этой книге д-р Катзан – автор всемирно известного бестселлера «Быть счастливыми во время кризисов» — объясняет практическое значение полного осознавания в наших жизнях, как в наиболее личных, так и в самых общих аспектах. Автор описывает, как с помощью практики медитации можно придавать истинную ценность текущему моменту и самореализовываться как личности. При этом целью книги является высвобождение потенциала способности, которая многими недооценивается: чувствительность. Сочетая науку, поэзию и духовность, Катзан делает обучение медитации интересным и информативным. Медитация – это не то, что вы себе представляете (непредвзято представляйте себе), и ее нужно не считать роскошью, а считать жизненной необходимостью для нашего эмоционального, физического и духовного здоровья в современной сложной и хаотичной среде.
Электронная Книга «La práctica de la atención plena» написана автором Jon Kabat-Zinn в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Испанский, Кастильский
ISBN: 9788472457713
Описание книги от Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Vivir con plenitud las crisis, se ha hecho mundialmente famoso por introducir la técnica budista de la atención plena (mindfulness) para ayudar a sobrellevar el estrés y el dolor de la enfermedad.En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más íntima como en la social. Describe cómo podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la meditación. En último término, el propósito de La práctica de la atención plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la mayoría infravaloramos: la sensibilidad.En una inteligente fusión entre ciencia, poesía y espiritualidad, Kabat-Zinn nos enseña que la meditación nunca es lo que uno piensa (piense uno lo que piense) y que en nuestra sociedad compleja y caótica la práctica de la atención de una manera lúcida, sabia y efectiva ya no es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud emocional, física y espiritual.
