В этой книге автор стремится простым и доступным языком помочь читателям избавиться от лишнего веса или, наоборот, набрать мышечную массу, не прибегая к крайностям и изнурительным диетам. Автор предлагает постепенно внедрять описываемые принципы питания в повседневную жизнь для достижения желаемых результатов. В книге содержатся конкретные советы и разъяснения о том, как обычному человеку начать правильно питаться для построения идеального тела без ущерба для здоровья. Методика, предложенная автором, уже доказала свою результативность и помогла многим людям достичь желаемых целей в области фигуры и здоровья.
В этой книге изложена система питания, которая поможет вам: 1.Похудеть. Используя правила здорового питания и отказавшись от некоторых продуктов, которые будут указаны в книге, вы перестроите свой обмен веществ и станете худеть без диет и физических нагрузок. Если же вы не худеете и не можете похудеть, прочитав эту книгу вы сможете реально начать худеть, правильно питаясь. 2.Набрать качественную мышечную массу. В книге описан режим питания, который гарантирует вам набор качественной мышечной массы и укрепление здоровья. Мало того, система рассчитана даже на людей пожилого возраста! Все методики личного тренера и КМС по фитнесу опробованы на себе и прошли долгий путь от теории до практики, прежде чем попасть в эту книгу. Они позволят вам стать сильными и красивыми, не теряя при этом годы жизни на бесконечные диеты.
Электронная Книга «Культура питания» написана автором Олег Сергеевич Павлов в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Олег Сергеевич Павлов
В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная мною методика опробована и уже доказала свою эффективность.
