Книга "Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна" предлагает простую идею правильного питания, основанную на изучении материалов Всемирной организации здравоохранения и разговорах с учеными Института питания РАН. Автор объясняет, почему определенные продукты, такие как жир, соль, сахар и мучные изделия, вызывают большинство проблем, связанных с питанием, и как научить себя не желать их. В книге даются советы, как начать получать удовольствие от любой еды без этих продуктов. Автор утверждает, что не нужно обещать себе измениться навсегда и прощаться с любимой едой, а лишь попробовать новый опыт и определить, что будет наилучшим решением для каждого индивидуально.
Эта книга рассказывает о революционной системе питания, разработанной основателем известной компании ABBYY Давидом Яном.
Заинтересовавшись проблемой правильного питания, Давид изучил материалы ВОЗ, пообщался с ведущими учеными в этой области и выяснил, что основные проблемы со здоровьем вызывают всего 4 типа продуктов: жиры, соль, сахар и мучные изделия.
В книге подробно объясняется, почему именно эти продукты так опасны и как можно перестать их хотеть. Давид делится своим опытом, как научиться получать удовольствие от еды без этих 4-х "вредителей".
Книга адресована тем, кто хочет похудеть, но боится диет, кто не может отказаться от вредных продуктов из-за нехватки силы воли. Давид предлагает простой, но эффективный подход - попробовать отказаться от вредных продуктов на время, чтобы получить новый опыт. И только после этого решить, что для вас лучше.
Книга полна ценных идей, советов и техник по изменению своих пищевых привычек. Читать ее стоит всем, кто мечтает начать правильно питаться и обрести стройность и здоровье.
Электронная Книга «Краткое содержание «Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна»» написана автором Антонина Павлова в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: КнигиКратко
Описание книги от Антонина Павлова
Этот текст – сокращенная версия книги «Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Заинтересовавшись идеей правильного питания, Давид Ян, основатель самого известного лингвистического сервиса ABBYY, изучил материалы Всемирной организации здравоохранения, поговорил с учеными Института питания РАН и прочитал десятки статей. И выяснил, что всего четыре типа продуктов вызывают около 90% проблем, связанных с питанием. В книге Давид объясняет, почему эти привычные всем продукты – жир, соль, сахар и мучные изделия – так опасны и как научить себя их не хотеть. И главное – как начать получать удовольствие от любой еды без этих четырех «закадычных друзей».
Вы хотели бы сбросить пару килограммов, но диеты вас пугают. Или вам просто лень. Или вы даже мысли не допускаете, что можно жить без жареной картошки, котлет и чипсов. Или просто не хватает силы воли не съесть вон то восхитительное пирожное. И как же так: вдруг, ни с того ни с сего, перестать есть соль, сахар, хлеб и жир? Давид в ответ предлагает простую вещь. Представьте человека, который всю жизнь прожил в глубокой пещере. У него там налажен быт, он там счастлив. Счастлив потому, что не знает, что бывает другая жизнь. Ему не с чем сравнивать. Он не подозревает, что на свете есть солнце, трава, синее небо, ветер… Только если этот человек выберется на поверхность, преодолев тысячи препятствий, и увидит новый для себя мир, попробует его – только тогда он сможет сделать осознанный выбор и сказать, где он будет счастлив.
Не нужно обещать себе измениться навсегда. Не нужно прощаться с любимой едой. Надо просто попробовать. И, получив новый опыт, определиться, что же для вас будет наилучшим решением.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги
