Краткое содержание «Что самые успешные люди делают до завтрака. Как изменить к лучшему свое утро… и жизнь» - Ракова Екатерина

Книга "Что самые успешные люди делают до завтрака. Как изменить к лучшему свое утро... и жизнь" рассказывает о том, как правильно начать свое утро, чтобы сделать его более продуктивным и вдохновляющим. Автор, Лора Вандеркам, методом проб и ошибок нашла рецепт идеального утра и также пообщалась с успешными топ-менеджерами и предпринимателями, чтобы узнать, как они проводят свое утро. В книге рассказывается о том, как создать важные утренние ритуалы и ввести их в привычку, как правильно планировать свои выходные, и как отдыхать качественно, чтобы получить силы на новые свершения. Автор уверена, что читатели найдут в книге рецепт своего идеального утра.

Вот описание книги, которое может использовать читатель, если ему неизвестна тема:

Не секрет, что многие из нас не любят утро: нам кажется, что оно тянется бесконечно долго, наполнено суетой и стрессом. Мы пытаемся успеть собраться с силами и привести себя в рабочее состояние перед тем, как начнется настоящий рабочий день, переживаем, что опоздаем, не сделаем все дела вовремя. Особенно если утром приходится спешить: проводить время в роскошных кроватях, думать о том, какой кофе лучше выпить, а не заняться важными делами, - что может быть скучнее? А ведь именно в начале дня у многих людей замечательное настроение, потому что в это время уходит энергия предыдущего дня, активизируется творческий потенциал. Не будем тратить это ценное время зря! К тому же те действия, которые мы совершаем до завтрака, определяют умонастроение и самочувствие не только в утренний, но и в вечерние часы. Все заботы следующего дня активны именно в начале. Чтобы правильно использовать утренний отрезок времени на благо себе, нужно узнать обычаи и предпочтения успешных, богатых, влиятельных и здоровых людей, о которых рассказывается в этой книге. Спектр этих людей очень широкий: предприниматели и креативные директора, спортсмены и артисты, бизнесмены и ученые, журналисты и писатели. Но узнать много полезного здесь можно для всех без исключения! Многие из них отмечают, что у них утро начинается с того, что они создают некий ритуал. У каждого свой ритуал - зарядка, чтение новостей, любимая музыка, общение с детьми и так далее. Их утренний ритуал,как правило, вдохновляет на весь день. Тех, кто поможет вдруг вспомнить о чувстве колает во время чтения или просмотра любимого фильма. Для многих это становится началом увлекательнейшего путешествия, которое позволяет баальшую и неформальную работу в течение дня, глубокой и приятной рефлексии, дружбы, внутреннее гармониииприятное времяпровождения. Чем так полезно утро? Это время,мимо которого не проходит пиактивно спорту,которому требуется физическая активностьи время екоторая важное значеннови создания идей и планов на будущее. Именно этим мы и занимаемся в данной книге: бросаемся на помощь тем,кто трудятся этот достаточно непростой период - рано утром Надеемся, что эта книга окажется для тебя полезной, заинтересует и вдохновит!

Этот текст – выжимка из книги «Что успешные люди делают по утрам. Как изменить свой день…» Автор: Екатерина Ракова. Только суть: идеи, практики, основные мысли. Какие образы приходят на ум при слове «утро» для вас? Невнятица, спешка – собирать себя и ребенка в детский сад или школу, нервничать, опаздывая – и постоянный стресс, хаос изо дня в день… Неудивительно, что и дни такие, когда слишком поздно и хаотично. И в этой суете недолго и пропустить всю жизнь. Сделать утро гармоничным, умиротворяющим, приглашающим к плодотворной работе – можно. А ведь те, кто успевает уделить время себе любимым перед работой, замечают необыкновенный прилив сил и позитива – весь день как на крыльях. Журналист, специалист по таймменеджменту Лора Вандеркам («Советские художницы на ночном горшке», «Тайм-менеджмент для мам») разгадала секрет. Вооружившись знаниями успешных управленцев и владельцев бизнеса, она выяснила еще и то, какое утро у тех, кому приходится начинать рабочий день не в теплой постели, а в гудящем офисе. Выяснилось, что для них – это лучшее время дня: думать, планировать, получать новые знания. Время наедине с важным, силой заряжающее на подвиги. О своем «утреннем меню» они готовы рассказать, потому что наконец могут провести утро так, как хотели всегда.

Из этого рассказа вы узнаете о правилах жизни утренними ритуалами и рутину превратите в достижение, о том, как наполнить день продуктивностью и радостью и как планировать выходные, чтобы и отдохнуть качественно и за зарядиться на новый круговорот будней. Вдохновитесь идеями успешных. Эта статья – краткий конспект книги.

Электронная Книга «Краткое содержание «Что самые успешные люди делают до завтрака. Как изменить к лучшему свое утро… и жизнь» - Ракова Екатерина» написана автором Ракова Екатерина в году.

Минимальный возраст читателя: 16

Язык: Русский

Серии: КнигиКратко

Этот текст – сокращенная версия книги «Что самые успешные люди делают до завтрака. Как изменить к лучшему свое утро… и жизнь». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Какие ассоциации возникают у вас при слове «утро»? Суета, спешка, «армейские» сборы на работу, завтрак на бегу… Мы суетимся сами и поторапливаем детей, опаздывающих в школу или детский сад, и из-за этого изо дня в день испытываем ощущение стресса и бесконечного хаоса – неудивительно, что часто в таком суматошном ритме проходит и весь наш день. Этой ненужной скорости и малопродуктивной суеты можно избежать, если правильно начать свое утро, сделать его спокойным, вдохновляющим, настраивающим на продуктивный рабочий день. Люди, которые утром успели посвятить время себе и своим любимым занятиям, отмечают необыкновенный подъем сил и энергии, который сохраняется в течение всего дня.

Лора Вандеркам, журналист, писатель и специалист по тайм-менеджменту (и по совместительству мама троих детей и руководитель хора) методом проб и ошибок нашла рецепт идеального утра, о котором рассказала в своей книге. Она также пообщалась с успешными топ-менеджерами и предпринимателями, чтобы узнать, как проводят свое утро они – ведь для большинства руководителей это единственное время, когда они могут побыть наедине с собой, пока их телефон не начал разрываться от звонков. Утро для них – не наказание, а самое приятное и продуктивное время суток, ведь в эти несколько часов они занимаются самыми приоритетными делами: разрабатывают стратегии, получают новые знания, занимаются спортом и проводят время с семьей.

Из нашего обзора вы узнаете, как создать важные для вас утренние ритуалы и ввести их в привычку, как сделать начало дня более продуктивным и вдохновляющим и как правильно планировать свои уикенды: ведь отдых тоже должен быть качественным и дающим силы на новые свершения. Обо всем об этом мы расскажем, ссылаясь на опыт успешных людей. Автор книги уверена, это поможет вам найти рецепт своего идеального утра.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги