Эта книга рассказывает об освоении техники переходов в состояние транса.
Понятие "Внутренняя тишина" связывается с пассивностью человека. В большинстве случаев перехода в тихое состояние, нам необходимо двигаться и именно это помогает достигнуть внутренней гармонии. К примеру, такие техники, как йога, тайцзи, цигун используют движение, чтобы создать дверь для перехода в более глубокую релаксацию. Но и многие современные методы, связанные с гипнозом, делают основываются на движениях и таким образом образуют мост между работой с телом и переходом в транс.
Автор книги- психотерапевт и опытный инструктор Гийом Мишо подробно описывает три техники релаксации, а именно метод динамической релаксации Кэседо, метод регуляции тонуса тела по Стоквисту и аутогенная техника после Абреззола.
Электронная Книга «Körper in Trance» написана автором Gilles Michaux в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
Серии: Reden reicht nicht!?
ISBN: 9783849783761
Описание книги от Gilles Michaux
Innere Ruhe wird allgemein mit Passivität verbunden. Dabei ist es oft erst das körperliche Ausagieren, das den Weg in tiefere Entspannung ebnet, etwa im Yoga, Qigong und Tai-Chi. Aber auch zeitgenössische Verfahren, die mit der Hypnose verwandt sind, bauen auf Bewegung auf und schlagen damit eine Brücke zwischen Trance- und Körperarbeit.
Der Psychotherapeut und erfahrene Kursleiter Gilles Michaux stellt hier drei dieser Entspannungsverfahren vor: die dynamische Relaxation nach Caycedo, die Aktive Tonusregulation nach Stokvis und die modifizierte Form des Autogenen Trainings nach Abrezol. Alle drei sind darauf ausgerichtet, vom Körper ausgehend den Geist in tranceartige Bewusstseinszustände zu bringen und so psychophysische Beruhigung herbeizuführen. Auf die heutige westliche Lebenswirklichkeit zugeschnitten, eignen sie sich sehr gut zur Integration von Entspannung in den hektischen Alltag. Weil sie die Wahrnehmung des eigenen Körpers fördern, lassen sich die beschriebenen Methoden gut mit embodiment- und achtsamkeitsbasierten Behandlungsansätzen kombinieren.
Das Buch enthält genaue Übungsbeschreibungen zum eigenständigen Üben sowie wörtliche Instruktionen zum Anleiten der Übungen für Klient:innen bzw. Patient:innen. Konkrete Fallbeispiele illustrieren den Einsatz der Übungen in der klinischen Praxis und in der Prävention. In zahlreichen Fotos werden alle wichtigen Übungsabläufe und -haltungen anschaulich demonstriert. Die meisten Übungen sind mit einprägsamen Sinnbildern verbunden, die das Verinnerlichen und Behalten der Bewegungsabläufe erleichtern.
