"Контролируй своё настроение: твой гид по позитивной психологии" - книга, написанная авторами Леоном Мильтоном с темой своего исследования в области психотерапии и принятия изменений. Прочитав данную книгу вы сможете почерпнуть множество полезных советов, методов и упражнений, которые помогут принять свои недостатки и прокачать положительные установки. Книга предлагает уникальные советы и направления, которые включают как эффективные практики с примерами, так и указания на создание новых привычек и решений. Книга полезна как для подростков и взрослых от 14 лет, так как предоставляет необходимый для них инструментарий по принятию своих собственных недостатков и направленную работу с ними.
Что можно сделать, чтобы научиться мыслить больше позитивно и предпринимать меры по хорошему обращению к собственному уму? Найдя правильную книгу. Помощник Леона Милтона приходит на помощь, устроенный чтобы в свободной форме расположение вас через большое разнообразие идей и советов, в основном основанный на идеях принятии и ответственной терапии и осознанности упражнениях.
Электронная Книга «Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению» написана автором Леона Мильтон в 2016 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: МИФ Подростки
ISBN: 9785001696544
Описание книги от Леона Мильтон
Что будет, если не зацикливаться на своих недостатках, а, наоборот, чаще думать о своих достоинствах? Что такое самосострадание? Что делать, когда в голову лезут навязчивые мысли? Как бороться с тревожностью? Хочешь найти ответы на эти и другие вопросы? Тогда эта книга для тебя. Внутри идеи и советы, основанные на идеях терапии принятия и ответственности и практиках осознанности. Поможет принять себя, набраться сил и почувствовать себя лучше! Мы не говорим о каких-то сложных вещах. Любить себя не сложнее, чем ездить на велосипеде, плавать или читать. Однако мало кто освоил эти навыки без хорошего примера, а за примером следует практика и развитие. То же и с нашим внутренним состоянием – над ним приходится упорно работать. От авторов Почему мы решили написать эту книгу? Мы понимаем, что жизнь – сложная штука, и жалеем, что в молодости мало задумывались обо всем этом. А еще нам кажется, что сегодня принятие себя и любовь к себе стали еще важнее, чем раньше. Многие сейчас не думают ни о чем, кроме желания быть лучше всех, и это заставляет нас чувствовать себя неудачниками. И вот мы написали книгу, которую сами хотели бы прочесть в юности. Надеемся, что она понравится тебе, поможет немного лучше понять свое состояние и почувствовать себя лучше. Разумеется, мы не знаем, что сработает именно для тебя. Это знаешь только ты – и мы верим, что ты все сможешь! Для кого эта книга Для подростков от 12 лет. Для родителей, которые хотят помочь своим детям.
