Ключевые идеи книги: Твоя жизнь - твой путь. Навыки терапии принятия и ответственности, которые помогут подросткам управлять эмоциями и повысить устойчивость. Джозеф Чиаррочи, Луиза Хейз - Smart Reading (2021г.)

В данной книге вы найдете ключевые идеи о том, как подростки могут управлять своими эмоциями, используя навыки терапии принятия и ответсвенности. Вы узнаете про методы тренировки, которые способствуют повышению устойчивости. Автор данной книги Джозеф Чиароччи и Луиза Хайз провели психологическую терапию множеству подростков, они используют навыки, которые помогли создать разнообразные подходы к решению проблем. Книга будет интересна подросткам, также взрослым людям.

Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Твоя жизнь - твой путь. Навыки терапии принятия и ответственности, которые помогут подросткам управлять эмоциями и повысить устойчивость. Джозеф Чиаррочи, Луиза Хейз» написана автором Smart Reading в 2021 году.

Минимальный возраст читателя: 12

Язык: Русский

Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари


Описание книги от Smart Reading

Этот текст – сокращенная версия книги Джозефа Чиаррочи и Луизы Хейз «Твоя жизнь – твой путь. Навыки терапии принятия и ответственности, которые помогут подросткам управлять эмоциями и повысить устойчивость». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Взять жизнь в собственные руки и успешно решать проблемы – то, чему можно научиться, путешествуя по жизни с этой книгой. А заодно разобраться, что такое тревога и как с ней справляться. Что делать, когда настроение кошмарное, а мир кажется опасным и чуждым. Как вытряхнуть из головы скверные и навязчивые мысли, наладить отношения, понять себя и других людей, стать увереннее в себе. Авторы помогут тебе научиться использовать свои внутренние ресурсы, когда кажется, что нет ни сил, ни желания что-то менять.



Похожие книги

Информация о книге

  • Рейтинг Книги:
  • Автор: Smart Reading
  • Категория: Книги для подростков
  • Тип: Электронная Книга
  • Дата выхода: 2021г.
  • Возрастная категория: 12+
  • Язык: Русский
  • Из Серий: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
  • Издатель: Смарт Ридинг