В данной книге вы найдете ключевые идеи о том, как подростки могут управлять своими эмоциями, используя навыки терапии принятия и ответсвенности. Вы узнаете про методы тренировки, которые способствуют повышению устойчивости. Автор данной книги Джозеф Чиароччи и Луиза Хайз провели психологическую терапию множеству подростков, они используют навыки, которые помогли создать разнообразные подходы к решению проблем. Книга будет интересна подросткам, также взрослым людям.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Твоя жизнь - твой путь. Навыки терапии принятия и ответственности, которые помогут подросткам управлять эмоциями и повысить устойчивость. Джозеф Чиаррочи, Луиза Хейз» написана автором Smart Reading в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Джозефа Чиаррочи и Луизы Хейз «Твоя жизнь – твой путь. Навыки терапии принятия и ответственности, которые помогут подросткам управлять эмоциями и повысить устойчивость». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Взять жизнь в собственные руки и успешно решать проблемы – то, чему можно научиться, путешествуя по жизни с этой книгой. А заодно разобраться, что такое тревога и как с ней справляться. Что делать, когда настроение кошмарное, а мир кажется опасным и чуждым. Как вытряхнуть из головы скверные и навязчивые мысли, наладить отношения, понять себя и других людей, стать увереннее в себе. Авторы помогут тебе научиться использовать свои внутренние ресурсы, когда кажется, что нет ни сил, ни желания что-то менять.
