Книга Джеффри Лайфу "План жизни" наполнена идеями о том, как любой мужчина может достичь беспрерывного здоровья, свежего секса и сильного, стройного тела. Ниже приведён краткий обзор ключевых моментов:
* Книга предлагает мужчинам решительно заниматься своим организмом с использованием различных дисциплин, таких как кардио-тренировки, силовая тренировка, балансировка, боевые искусства, пилатес, простая диета, улучшение гормонального статуса, и другие эффективные методы.
* Она объясняет, что оставаться в удовлетворительной физической форме - это показать, как сохранение спортивного образа жизни приводит к продлению длительной полноценной жизни.
* Джеффри Лайф-изящный врач, спортивный диетролог, а также эксперт по здоровому старению, получивший степень бакалавра медицины в Университете Айовы, в настоящее время управляет обширным медицинским обслуживанием в Лас Вегасе, имея в возрасте 59-и лет успехи в восстановлении своего здоровья после проблем со здоровьем и его повышения до "тела для жизни".
В общих чертах, данная книга представит вам комплекс эффективных советов и рекомендаций, которые помогут оставаться здоровым и сильным по мере вашего взросления.
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Джеффри Лайфа «План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Мужчине никогда не поздно заняться своим телом. На фотографиях семидесятилетний Джеффри Лайф, автор книги «План жизни», имеет тело тридцатилетнего мужчины. В 1998 году он был обычным стареющим человеком – полноватым, с отвисшим брюшком и дряблыми мышцами. Его либидо падало вслед за самооценкой. Поднявшись с постели, он уже чувствовал себя уставшим. После того, как кардиолог объявил ему о серьезных неполадках со здоровьем, Джеффри взялся за себя всерьез. Он внес радикальные коррективы в свой рацион и образ жизни. Результаты оказались поразительными. Свою оздоровительную программу он предлагает вашему вниманию. В нее входят различные дисциплины – кардиотренировки, силовые тренировки, баланс и основные условия, боевые искусства и пилатес; простая диета; руководство по гормональной терапии. Зачем слушать • Обрести тренированное тело с помощью детальной программы упражнений на развитие баланса, гибкости и силы. • Получить рекомендации по правильному питанию, разработанному специально для мужчин. • Продлить полноценную, активную жизнь, оставаясь в прекрасной физической форме. Об авторе Джеффри Лайф – семейный врач, диетолог, эксперт в области здорового старения. Получил степень доктора медицинских наук в Университете штата Айова. Владелец процветающей медицинской практики в Лас-Вегасе. В 59 лет, испытывая проблемы со здоровьем, кардинально изменил свою жизнь и настолько улучшил показатели, что в 1998 году победил на конкурсе «Тело для жизни». Создал комплексный подход к восстановлению физической формы для мужчин любого возраста. Член Американской академии семейных врачей.
