Книга "Отнесись к Себе С Сочувствием" написана автором Карен Блутом и доступна в Smart Reading .Она содержит идеи по принятию самого себя, извлечению пользы из полученных уроков и перемещению на первый план собственных забот и чувств.
Если вы еще не знакомы с книгой, то не стоит отказываться от нее, ведь только самые полезные мысли автора здесь. Текст включает ценные идеи, случаи и примеры, которые будут полезны для саморазвития и улучшения личности. Чтение этой книги поможет вам стать более понимающими и принимать решения, опираясь на эмоциональный опыт, а не на критику и негативный самоанализ.
Работа автора основана на научных исследованиях, посвященных осознанному самосостраданию. КаренБлут - наставник, который долгое время работает с подростками и помогает им справиться с жизненными трудностями, в том числе с эмоциональными трудностями. В своей книге она делится своим опытом и научными знаниями по данной теме, предоставляет практические советы и опыт, позволяющие научиться справляться с трудными ситуациями. Если вас волнуют темы, связанные с принятием и любовью к самому себе, эта книга может стать для вас настоящим источником вдохновения и помощи. Кроме того, чтение даст вам возможность взглянуть на себя в новом свете, пересмотреть свои привычные жизненные подходы и начать делать важный шаг навстречу своей лучшей, более полной и счастливой версии себя.
Простыми словами о том, как избавиться от излишней склонности к самобичеванию и принятию себя, предлагает эта книга, автором которой стала профессор психиатрии Школы медицины при Университете Северной Каролины Карен Блут.
Каждый из нас смотрит на себя в зеркало и порой испытывает разочарование результатом. Особенно тяжело принятие себя для тех, кто страдает от депрессии. Наш мозг устроен так, что мы зачастую сами себя наказываем, постоянно анализируя свои действия и слова. В результате начинаем испытывать дискомфорт, а потом и депрессию. Как побороть эти негативные мысли и изменить свое отношение к себе? Прочитайте книгу Карен Блуш «Остановись и полюби себя». Автор делится простыми идеями, направленными на улучшение эмоционального баланса, уменьшение внутренней критики и улучшение самооценки.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Отнесись к себе с сочувствием. Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким как есть. Карен Блут» написана автором Smart Reading в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Карен Блут «Отнесись к себе с сочувствием. Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким как есть». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Карен Блут – преподаватель кафедры психиатрии Медицинской школы Университета Северной Каролины, заместитель редактора академического журнала Mindfulness и научный сотрудник Института детского развития Фрэнка Портера Грэма. В центре ее научных интересов – роль осознанности в эмоциональной жизни подростков. Преподаватель с 18-летним стажем, Блут регулярно проводит курсы осознанного самосострадания для подростков и для взрослых.
