Книга "Ключевые идеи: Измени свой мозг — изменится жизнь!", автор Даниэль Амен и Smart Reading
В книге собраны ценные научные исследования и практические советы нейропсихиара Дэниэль Амены, чтобы изменить текущий образ мышления и улучшить работу мозга.
Каждая система мозга несет свою функцию и дисбаланс может влиять на психическое состояние человека. Однако, с помощью изменения мышления, поведенческой терапии и физических нагрузок можно контролировать состояние своего мозга и предотвратить будущие проблемы с ним.
Автор предлагает читателям оценить свое неврологическое статус и получить соответствующие рекомендации. Книга предназначена для людей, желающих улучшить свои ментальные способности и достичь более сбалансированного состояния своего мозга. Если вы ищете доступную и полезную информацию о том, как управлять своим мозгом, книга "Ключевые идеи" - отличный выбор для вас.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Измени свой мозг - изменится и жизнь! Дэниел Амен» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Дэниела Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
В книге нейропсихиатра Дэниэла Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» собраны научные доказательства того, что тревога, депрессия, гнев, импульсивность и навязчивые мысли – это следствие работы определенных структур мозга. Хорошая новость – можно заставить его работать иначе. Доктор рассказывает, за что отвечает каждая из пяти основных систем мозга: глубокая лимбическая система, базальные ганглии, префронтальная кора, поясная система, височные доли. Перечисляет симптомы дисбаланса каждой их них и дает рекомендации по улучшению работы. Изменение образа мыслей, поведенческая терапия, физические нагрузки оказывают столь же сильный эффект, как и лекарственные препараты. Автор предлагает взять под контроль текущее неврологическое состояние и предупредить будущие проблемы.
Зачем читать
• Ознакомиться с диетой доктора Амена и питательными добавками, которые позволяют контролировать гнев.
• Избавиться от панических атак, депрессии, негативных мыслей.
• Развить концентрацию внимания и остановить навязчивую тревожность.
Об авторе
Дэниэл Амен – американский врач-нейропсихиатр, бизнесмен. Занимался реабилитацией профессиональных футболистов и выявил у игроков высокий уровень повреждения мозга. В 11 городах США основал клиники Amen, где хранится крупнейшая в мире база данных – 125 тысяч снимков мозга пациентов из 111 стран. Он издал около 30 книг совокупным тиражом более 1 млн экземпляров. Пять его книг были признаны бестселлерами The New York Times. Газета The Washington Post назвала его самым популярным психиатром в Америке.
