"Дзен для подростков" - это книга Тани Ричардсон о том, как сохранить спокойствие и управлять своими эмоциями в сложные времена взросления. Книга основана на восточных и западных философиях, личном опыте и приводит 40 практических методов и упражнений, которые помогут подросткам наслаждаться жизнью. В каждой главе автор помогает разобраться в основных проблемах и беспокойствах подростков, таких как отношения с друзьями, стресс, проблемы в школе и в социальных сетях. Она учит их управлять своим временем, развиваться, принимать решения и находить свою цель в жизни. Благодаря этой книге подросток может научиться сохранять спокойствие, достигать своих целей и наслаждаться каждым днем своей жизни.
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. Таня Ричардсон» написана автором Smart Reading в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Опираясь на восточную и западную философии, а также личный опыт, Таня Ричардсон предлагает подростку 40 практик, с помощью которых он научится справляться со стрессом, добиваться задуманного и продолжать радоваться жизни в сложную, но захватывающую эпоху взросления. В своей книге Таня не только приводит работающие техники по управлению эмоциями, но и помогает развить осознанность и найти ответы на вопросы: «Чего я хочу?», «Что на самом деле приносит мне радость и удовлетворение?», «Как мне реализовать свой творческий потенциал?».
